A jó egészség kulcsa nem más, mint az egészséges életmód. A kiegyensúlyozott étrend ellenére, amely biztosítja a testünk számára szükséges összes tápanyagot, és rendszeresen gyakorolunk testmozgást, az élet ritmusa a jelenlegi társadalom, valamint egyéb tényezők, negatív hatással vannak a testünkre. A táplálékgyengülés elleni küzdelem egyik módja, amely nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is érinthet minket, az a táplálék-kiegészítők vagy szuperélelmiszerek révén a tápanyagok bevitelének növelése vagy növelése.
Mik az étrend-kiegészítők és a szuperélelmiszerek?
Az étrend-kiegészítők koncentrált tápanyagforrások vagy más anyagok, amelyek táplálkozási vagy fiziológiai hatással bírnak. Ezenkívül tablettákban, iható ampullákban vagy porokban általában tartalmaznak egyéb komponenseket, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat, rostokat stb. Sokan tartalmazzák a divatos szuperételeket. A táplálékkiegészítőktől abban különböznek, hogy táplálkozási hiányosságok kezelésére irányulnak, függetlenül attól, hogy betegség vagy más kivételes helyzet okozza őket.
A szuperélelmiszerek divatja
Bár sok szakértő egyetért abban, hogy nincs olyan osztályozás, amely lehetővé tenné annak megállapítását, hogy az egyik étel sokkal több, mint a másik, vannak, akiknél nagyobb táplálkozási potenciállal rendelkezik, és gazdagabb vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Ezután elmondjuk ezeknek a szuperélelmiszereknek az előnyeit, amelyeket számos étrend-kiegészítőben megtalál.
Közelségi szuperélelmiszerek
Ezeknek a szuperételeknek a nagy része ismeretlen és kissé egzotikus lehet, de az az igazság, hogy vannak olyanok, amelyek mindig elérhetők voltak, mint pl. kávé, a Fokhagyma, a narancs hullám cukorrépa. Meglepődött? Ezért azon túl, hogy önállóan vagy étrend-kiegészítőként bevezeti az étrendbe az olyan szuperételeket, mint a chia vagy az acai, javasoljuk, hogy továbbra is fogyassza el a többi közeli szuperélelmiszert.
Mondja el, csatlakozott a superfood trendhez? Észreveszed az előnyeit?
- Fogyókúrák Az étel, amelyet az étrendbe kell bevinnie, hogy lefogyjon és csökkentse a
- Terhesség Az ételek, amelyeket az étrendbe be kell illesztenie, hogy a baba egészséges legyen - Andalúzia - COPE
- Tudja, milyen típusú szénhidrátokat kell bevennie a napi étrendbe
- Az étel, amelyet naponta kell bevinnie az étrendbe a fogyás és a hasi zsír csökkentése érdekében -
- Vegán ketogén étrend Minden, amit tudnod kell; Integrált fitnesz