Időskorúaknál a hyporexia vagy étvágytalanság gyakoribb, mint gondolnánk, és becslések szerint hazánkban több mint 8 millió idős embert érint.
A hyporexiát kiváltó okok között számos tényezőt találunk. A pusztán fiziológiai szempontból hogyan lehet, hogy az életkor növekedésével kevesebbet kell enni, mert kevesebb energiára van szükség, olyan íz- és szagváltozások, amelyek miatt az étkezés nem válik étvágygerjesztővé, vagy az a tény, hogy azonnal jóllakottnak érzi magát, amikor befejezte az étkezést. Még nem is olyan élettani tényezők, de nagyon gyakoriak, például bizonyos gyógyszerek szedése, akut vagy krónikus betegségek jelenléte, bizonyos ételek vagy folyadékok nyelési nehézségei vagy rágási nehézségek.
A hiporexiával járó egyik probléma az alultápláltság és az alultápláltság, amelynek következményei lehetnek; a zsírtömeg csökkenése és ennélfogva a súlycsökkenés, az izomtömeg csökkenése és ennek következtében fellépő izomgyengeség és fáradtság, fokozott esési és törési kockázat, gyenge immunrendszer és nagyobb hajlam a fertőzésekre.
Ha azt észleli, hogy az Ön által gondozott idős embernek kevesebb étvágya van, és kevesebbet eszik, javasoljuk, hogy ezt beszélje meg megbízható egészségügyi szakemberével, orvosával, ápolójával vagy gyógyszerészével, ők biztosan tudják, hogyan kell irányítani Önt.
Mi, a Rincón del Cuidador®, néhány alapvető ajánlást szeretnénk adni a hiporexia megelőzésére:
- Lehetőség szerint próbáljon meg ne szabni túl sok korlátozást étrendjére (só nélkül, cukor nélkül, ...), hogy az étel több ízű, étvágygerjesztőbb és több kalóriát nyújtson.
- Ügyeljen arra, hogy mindig együtt étkezzenek.
- Egyél könnyű, kalóriatartalmú és fehérjében gazdag ételeket, kicsi, de gyakori adagokkal: naponta ötször kell enned.
- Készítsen alacsony zsírtartalmú ételeket az emésztés megkönnyítése érdekében.
- Ne adjon vizet vagy húslevest az ételekhez.
- Az ételeket melegen és vonzó módon tálalva tegye ízletesé.
- Az ízét fokozó fűszerek vagy ízesítők használata.
- Kerülje a gázt termelő ételeket, például hüvelyeseket vagy szénsavas italokat, és fokozza a puffadás érzését.
- Vigyázzon az ápolt személy szájhigiéniájára az ízek észlelésének javítása érdekében.
Tetszett ez a cikk? Hasznosnak találta? Oszd meg véleményed, tudod, hogy neked gondozónknak köszönhetően tanulunk és növekszünk.