Alkalmazások, amelyek megfeledkeznek ezekről a kilókról

A karácsony még nem kezdődött el, és már azon gondolkodunk, hogyan lehetne visszanyerni súlyunkat. Igen, igazad volt, a legjobb az, ha tévedsz az oldalon, jól étkezel és élvezed a karácsonyt. Ezért ma megosztjuk veletek személyes választékunkat a legjobb alkalmazások fogyni karácsony után.

karácsony

Alkalmazások fogyáshoz és testmozgáshoz

+ Futás fogyni

Egy kifejezetten fogyásra tervezett futó alkalmazás. Mottója: "a futás segítsen elérni céljait." Ez az alkalmazás egyedülálló intervallum-tervvel rendelkezik a futáshoz, a gyalogláshoz és a sprinteléshez. Ugyanabban az időben, több mint 400 recepted van egészséges, kiegyensúlyozott és finom étkezéshez.

+ Edzés 7 perc alatt

Egy alkalmazás, amely lehetővé teszi a fogyás futását, az izmokat is formázhatja mindössze 7 perces edzőasztal. Személyre szabott edzésprogram áll rendelkezésére a fizikai, izmos és aerob erőnlét javítására.

+ Elveszít

Nagyszerű alkalmazás az étrend és az étkezés ellenőrzésére. Csatlakoztathatja bluetooth mérleghez a súlyának figyelemmel kíséréséhez. Következő lépés: beolvassa az adatbázisban szereplő ételeket, hogy megnézze az egyes kalóriákat, és kövesse a személyre szabott tervet a legegészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrend elérése érdekében.

Töltse ki profiladatait és az elérni kívánt célsúlyt, és az alkalmazás kiszámolja a napi kalória táblázat mit kellene követnie. Ha akarod, linkelhetsz a közösségi hálójukra, hogy véleményt ossz meg más felhasználókkal.

+ Noom Weigh Loss Coach

Étkezési tippek, személyre szabott étrend, receptek, heti edzésterv. Ez az alkalmazás mindent meg lehet fogyni karácsony után. Az alkalmazás rendelkezik virtuális edzővel, aki végigkíséri az alkalmazáson keresztül, és aki a céljainak megfelelő strukturált programmal támogat. Plusz extra: olyan motivációs widgetekkel rendelkezik, amelyeket a mobil képernyőjén láthat.

+ Nutrino

Ha személyre szabott étkezési tervet keres a hét minden napjára, ez az alkalmazás a legalkalmasabb az Ön számára. A Nutrino házi recepteket is biztosít Önnek, a teljes étkezéstervező és javaslatokat, hogy mikor étkezik.

+ Kalóriaszámláló

Kalóriaszámláló vagy kalóriaszámláló kínál táplálkozási információk élelmiszerek millióihoz (több mint 6.000.000 étel). A fogyáshoz szív- és érrendszeri gyakorlatokat is végezhet. Ha szeretné, elkészítheti saját étkezési asztalát, hogy ellenőrizze az egyes falatokban elfogyasztott tápanyagokat és színezékeket.

+ Fogyókúrás asszisztens - Fogyjon le

Adja meg aktuális súlyát, és mi lenne az ideális súlya, a többit az App fogja elvégezni. A kezedben lesz egy sor élelmiszerlista és sok ételválasztási lehetőség a megadott adatok alapján.

+ Fooducate

A cél ennek az alkalmazásnak megtanít arra, hogy jól és egészségesen táplálkozzon Az év mindennapjai. Beolvashatja a termékek vonalkódját, hogy lássa azok színét és tápértékét.

A Fooducate használatával olyan étel oktató lesz, amely messze túlmutat egy egyszerű kalóriaszámlálón. Ideális céljainak és céljainak valós megvalósításához.

+ Piros alma, a személyre szabott étrend

Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy személyre szabott étrendet készítsen, figyelembe véve napi tevékenységeit és preferenciáit, valamint tipikus receptjeivel az Ön országában (Spanyolország, Argentína, Mexikó). La Manzana Roja szendvicsmenüt is kínál, ha nincs ideje enni, és vegetáriánus menüt.

A Manzanaroja diétával heti 1 kg-ot fogyhat az életminőség és az egészség javításával, mindent megenni. A menük tiszteletben tartják a WHO táplálkozásra vonatkozó ajánlásait és az Élelmiszer-piramis elveit. A heti bevásárló lista megkönnyíti a szervezést, és nyomon követheti a súlya alakulását.

Ezen alkalmazások extra előnye: szabadok, ezért figyelje őket.

További hasonló cikkeket olvashat Alkalmazások a fogyáshoz karácsony után, a Fogyás kategóriában a női naplóban.