Hazánkban mélyen bevett szokás, hogy étkezés után kávét, teát vagy infúziót iszunk, és különleges alkalmakkor, különösen akkor, ha a vacsora után meghosszabbodnak, egy italnyi ital. Jó szokás ez? Melyik a legjobb megoldás? Próbáljuk meg tisztázni az Ön számára.

evés

Regisztrálj ban ben AXA Health Keeper és megtanul vigyázni magára.

Hogyan történik az étkezés emésztése?

A emésztés az a folyamat, amelynek során a tested asszimilálja a tápanyagokat tartalmazzák a bevitt ételeket, hogy ezeket energiává alakítsák a sejtjei számára, hogy minden létfontosságú folyamat megvalósuljon.

A mechanikus emésztés a szájban kezdődik, ahol az ételt őrlik és kémiai emésztés a gyomorban kezdődik és a belekben végződik, ahol az étel átalakul kisebb molekulákká, hogy a vér felszívja és a sejtekbe szállítsa.

A nyál olyan enzimeket tartalmaz, amelyek elkezdik emészteni az ételt a szájban és a gyomorban gyomornedv amely vizet, sósavat és emésztőenzimeket (pepszint, renint és lipázt) tartalmaz, elkezdik módosítani a fehérjéket, a hidrátokat és a zsírokat.

Az epehólyagból származó hasnyálmirigy-levek és epe eljut a vékonybélbe, amelyek felelősek az összes zsír emésztéséért. Ezenkívül a bélfal enzimjei mindenekelőtt megtámadják a cukrokat.

Keresztül bélbolyhok, a tápanyagok felszívódnak és átjutnak a vérbe. A vékonybélben a lipidek és a fehérjék felszívódnak, a vastagbélben pedig víz és elektrolitok.

Kávé, tea vagy lövés

Ahogy ő kávé, mint a tea tartalmaznak koffein (a tein a teában), amely alkaloid, amely kötődik az adenozin receptorokhoz, megakadályozva, hogy ez a molekula betöltse azt a funkcióját, hogy fáradtságérzetet juttasson az agyba, hogy mi ellazulhassunk. Ily módon a koffein vagy a tein hosszabb ideig marad aktív és éber.

Ezért, ha azt a funkciót szeretnénk, hogy étkezés után betöltsön kávét vagy teát, az az, hogy folytathatjuk a munkát délután, kétségtelenül mindkettő eléri ezt.

Néhány évig divatossá vált egy másik típus felvétele infúziók étkezés után, amelyek elősegítik a jobb emésztést (kamilla), amelyek megakadályozzák a folyadék visszatartását (zsurló), a gázok felhalmozódását (menta), felgyorsítják az anyagcserét (vörös tea) vagy elkerülik a savasságot (édeskömény).

Ezért étkezés után egy infúzió bevitele segít abban, hogy jobban érezze magát, és elkerülje a kényelmetlenséget és a súlyos emésztést. Ban ben AXA Health Keeper napján beszélünk veled legjobb infúziók a fogyáshoz, emlékszel?

Mi a helyzet lövés evés után, nem olyan egészséges lehetőség.

Hagyományosan úgy ítélték meg, hogy az ital fogyasztása étkezés után "emésztés", de valójában nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek ezt alátámasztanák. Az alkohol nem serkenti a gyomorszekréciót az emésztést elősegítő módon, és mindenesetre nagyon alacsony alkoholtartalmú italnak kell lennie, ami nem igaz a pacharánra, a konyakra, a kávélikőrre vagy a gyógynövények orujjára ... stb., hogy 25 vagy 30 foknál nagyobbak az érettségik.

Az ilyen likőrök meggyőződéses védelmezői úgy vélik, hogy az alkohol által elért edények kitágulása azon gyógynövények, magvak, bogyók és erdők hatása mellett, amelyekkel macerálják, elősegíti az emésztést és a tápanyagok felszívódását.

Nem feledkezhetünk meg arról a nagy mennyiségű kalóriáról, amelyet ezek a likőrök nyújtanak. Ne feledje, hogy egy pohár konyak 122 kalória, egy pohár törköly 100 és egy pohár pacharán 140. Szóval egyértelmű, nem igaz? Foglalja le ezt a lehetőséget nagyon meghatározott alkalmakra.

Ha bármilyen kérdése van, megoldhatja a endodrinek és táplálkozási szakemberek amit megtalálsz AXA Health Keeper. Gyere, találkozz velünk.