• MI
    • TUDJON MEG
    • KAPCSOLATBA LÉPNI
  • SZOLGÁLTATÁSOK
    • Egyének
    • Vállalatok
    • Bolt
  • MŰHELYEK
    • GRANADA (KÖZPONT)
    • SEVILLA (BERMEJALES)
    • VESZ
    • SEVILLA (BELLAVISTA)
  • BLOG
  • Online konzultáció
  • Franchise

Expressz diéta, fogyjon 10 kg-ot egy hónap alatt

Expressz étrend, fogyjon 10 kg-ot egy hónap alatt

Ha akarod, nincsenek mágikus képletek fogyni vagy enni jobban Egyszerűen időt kell töltenie az étkezésekre és az étlapok tervezésére. Akkor meg kell húznia az akaraterőt, hogy követhesse a tervét és okosan étkezzen. Ha megkönnyíti a feladatot, ha legalább felvázolja az elfogyasztandó ételeket, és a receptek összeállítása megkönnyíti ezeket. A testmozgás elengedhetetlen a cél eléréséhez, többet kell mozognia, el kell felejtenie a lifteket, parkolnia kell az autóban, és heti egy bizonyos időt gyaloglásra vagy sportolásra kell fordítania.

kg-ot


Csak salátát, főtt zöldséget és grillezett steaket enni nagyon unalmas, igaz? De aki azt mondta, az egészséges táplálkozás? Az egészséges étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Nem csak az elfogyasztott ételekben, hanem az elkészítésükben is változatos. Ne unja meg az evést, ne adja fel az étkezés örömét, és töltse étrendjét egészséges összetevők és készítmények sokaságával.

Azt fogja mondani, hogy mindez nagyon jó, de talán nincs ideje arra, hogy ezt a tervezést vagy a megfelelő tudásra fordítsa. Ne aggódj, mindennek megvan a megoldása! Az interneten számos erőforrás használható, például:

De ha azt akarja, hogy jobban táplálkozzon és egészségesebbnek érezze magát, akkor egy szakember kezébe is adja magát. Az Azahar Saludnál Jorge Jaldón táplálkozási szakember segít megtervezni a testének és elméjének szükséges étrendet, az étrendet, amely alkalmazkodik életritmusához és valós lehetőségeihez. De nem csak, hogy anélkül, hogy elhagyná a konzultációt, elmehet az Egészséges szobába, hogy segítsünk Önnek bevásárló kosarának megtervezésében az étrendje alapján, hogy időt és energiát takarítson meg a szupermarketbe való belépéskor. És ha mindez nem lenne elég, akkor megtanítjuk, hogy praktikusan és kézzel tésztába téve készítse elő a hét különleges receptjeit. A átfogó szolgáltatás, hogy élelmiszereken keresztül vigyázzon az egészségére.

Egy kis testmozgás önmagában nem fog fogyni, de az étrend változásával együtt a testmozgás segít a fogyásban. Fontos, hogy olyan tevékenységet válasszon, amelyik tetszik, hogy hetente legalább párszor végezze és észrevegye, hogy erőfeszítéseket tesz a gyakorlása során. Van az a benyomásod, hogy anélkül sportoltál, hogy eredményeket szereztél volna? Tehát olvassa el ezt:

Egyértelműen, ne tartson semmilyen kifejezett étrendet, amely 10 kg fogyást ígér egy hónap alatt, ezek a diéták nem működnek és nem egészségesek. Változtassa meg étrendjét, tervezze meg étrendjét és töltsön el egy kis időt testedzéssel; Csak így fog fogyni és megőrizni az ideális súlyát. Csodák nem léteznek, magunknak kell elkészítenünk őket.