Nincs több vesztegetni való idő, itt az ideje a testmozgásnak és a diétának, ha még nem értük el az idei nyárra vonatkozó elhatározásainkat, de soha semmilyen áron. Néha el akarunk veszni néhány hét alatt, ami valóban hónapokat vesz igénybe, és amelyeknek az első pillanattól kezdve egészséges szokásokká kell válniuk, hogy beépítsék őket a napi rutinba.

elkerülésére

A táplálkozást Dr. Elvia Santos, a Dalystetic Klinikától érti, mint az egészséges életmód egyik alapvető pillérét, mindig az élet különböző szakaszaihoz és körülményeihez igazítva. Ezért egy „bio-esztétikai-érzelmi” rendszer keretein belül van, amely ezt a három területet célozza meg, hogy elérje a magunk számára legmegfelelőbb fizikai formát, például a mikrotáplálkozás és a molekuláris biológia segítségével helyreállítsuk a belső egyensúlyt, és ezáltal elérjük a legjobbat esztétikai kezeléseket eredményez.

Mindenekelőtt az óvatosság és a józan ész

Először is hangsúlyozza, hogy az expressz étrendet semmilyen módon nem javasolja egyik szakember sem, mivel hosszú távon sok problémát okozhat, túl azon a visszapattanó hatáson, amely visszaszerzi a leadott kilókat. A Dalystetic személyre szabott, pontos és változatos étrendet ajánl, figyelembe véve az egyes személyek élettani állapotát, étkezési szokásait, diszmetabolizmusait, életmódját, ízlését, szezonalitását és céljait.

Elengedhetetlen a szakember előzetes orvosi ellenőrzése is, aki megfelelő testmozgási programra is irányíthat bennünket. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a sport elengedhetetlen a fogyáshoz, és nem csak ehhez, mivel számtalan előnye van egészségünk számára.

Fehérje és/vagy alacsony szénhidráttartalmú étrenden

Kettő a dalisztikus lehetőség, mint diétás javaslat. Egyrészt a Lignaform módszer éhség nélküli zsírvesztésre, amely kedvez a bőrünknek és izmainknak, javítja a koleszterin, a trigliceridek és a magas vérnyomás szintjét, másrészt az Essential Diet módszer, nagyon alacsony kalóriabevitel mellett, mivel az a szénhidrátok csökkentése, a test zsírok fogyasztására kényszerítve.

Megismerheti mindkettőt a Calle Cea Bermúdez 35. szám alatt található központjukban, egy teljesen ingyenes első konzultáció során. A Lignaform segítségével meghatározhatja a sziluettjét, csökkenti a petyhüdtséget, megfiatalítja a bőrét és javítja a narancsbőrt, fokozatosan csökkentve a kilókat, majd idővel fenntartva önmagunkat. Az esszenciális étrend legfőbb előnye, hogy az éhség jól kontrollálható, mindig létfontosságúnak érzi magát.

A legfontosabb és legbonyolultabb: maradjon

Miután elértük a fogyás és a kívánt súly elérésének célját, a következő dolog az, hogy elsajátítsunk néhány alapvető fogalmat a táplálkozásról és az egészséges szokásokról, amelyek egész életen át kísérnek bennünket. Meg kell tanulnunk tudatosan enni, kis mennyiségben, de többször, anélkül, hogy elutasítanánk az ételeket, de anélkül is, hogy túllépnénk néhányat, például a vörös húst vagy a telített zsírokat, amelyek mérsékelt fizikai aktivitással együtt kulcsot jelentenek új alakunk megőrzéséhez, és súly.