Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

hízok

"Az alternatív napi böjt hatása a fogyásra, a testsúly fenntartására és a szívvédelemre anyagcserével egészséges, elhízott felnőttek körében"

Súlycsökkentő kísérlet, amelyben három csoport van: 1) kontroll, 2) hipokalorikus étrend (1600 kcal/d) és 3) körülbelül 1000 kcal és 1500 kcal közötti napok váltakozása. Narancssárgával a tényleges beviteli adatokat, kékkel a kívánt bevitelt.

Az előző grafikonok adatai azt mondják, hogy IGEN a diétákat betartották, vagyis igen volt kalóriakorlátozás, az előírtnál is többet. Y nem működött: az első hat hónapban lefogyott a súly, elérte a lefogyott 7 kg-ot, és ettől a pillanattól kezdődik a fogyás helyreállítása. Egy év után a veszteség csak 5 kg volt, és az volt a tendencia, hogy továbbra is helyreálljon a kevés fogyott.

Ugyanaz a régi hiba, hogy a kalória-korlátozást próbára teszik (lásd, lásd). De hatóságaink - jelen esetben az amerikai hatóságok - úgy döntenek, hogy figyelmen kívül hagyják a módszer szisztematikus kudarcát, úgy döntenek, hogy figyelmen kívül hagyják a módszer új kudarcát ebben a kísérletben, és folyamatosan azt mondják nekünk, hogy a fogyás legjobb módja az, ha kevesebbet eszünk és testmozgunk több:

A fogyás legjobb módja az, hogy kerüljük a trükköket, és ehelyett állandó változtatásokat hajtsunk végre az étkezés és a testmozgás terén. Megteheti ezt néhány egészséges változtatással, például több teljes kiőrlésű étel, gyümölcs és zöldség elfogyasztásával, kevesebb kalória fogyasztásával és több testmozgással (forrás)

A fogyás legjobb módja az, hogy kerüljük a trükköket, és ehelyett állandó változtatásokat hajtsunk végre az étkezés és a testmozgás terén. Megteheti ezt néhány egészséges változtatással, például több teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség fogyasztásával, kevesebb kalória fogyasztásával és több testmozgással.

Mindig ugyanazok a hazugságok, mindig az áldozatot hibáztatva: „állandó változások”, ami azt jelenti, hogy „ha nem hagynád abba a diétát, az működne. A probléma az, hogy csak egy ideig szeretnél diétázni. " A "szakértők" szerint a módszer működik, de a tanulmány adatai még egyszer ezt mondják IGEN a diétát betartották, és NEM működött. De hatóságainkat elvakítja a butaság és az arrogancia: Nem is gondolják annak lehetőségét, hogy ők hibáznak. Csak az jut eszükbe, hogy az emberek nem tartják be az irányelveket.

Mennyi ideig fogjuk még megtéveszteni az elhízott vagy túlsúlyos embereket, elrejtve a hipokalorikus étrend eredményeit a tudományos irodalomból? A csalás nem ad reményt: ellopja és hibáztatja a lopásért. Ezek a képtelenek egy csoda diétához vezetik az embereket, és a kudarc terheit az áldozat vállára vetik, annak minden következményével együtt (lásd, lásd, lásd). És nem beszélünk megbeszélés tárgyát képező eredményekről: a hipokalorikus étrendeknek mindig ugyanaz a hatása van a tudományos tanulmányokban: rövid távú fogyás, a hatodik hónapban a fogyás már leállt, és ami elveszett, attól a pillanattól helyreáll (watch). És ez már régóta ismert (lásd, lásd, lásd).

Meddig folytatja az elhízás elleni küzdelmet a hülye áltudomány? Hatóságaink meddig csalják tovább az elhízott lakosságot a hipokalorikus étrend valódi hatékonysága miatt ?

MEGJEGYZÉS: bár a súlycsökkenés százalékban van megadva, a kiindulási súly mindkét étrendi beavatkozásnál megközelítette a 100 kg-ot, így a kg-ban megadott adatok helyesek.

MEGJEGYZÉS: az étrend „hivatalos”, magas szénhidráttartalmú volt, és a táplálkozás terén „szakértők” felügyelték.

A biztosított étkezés összhangban volt az American Heart Association makrotápanyag-bevitelre vonatkozó irányelveivel, az energia 30% -a zsír, 55% szénhidrát és 15% fehérje volt. A 4. és 6. hónap között, amikor már nem biztosítottak ételt, a beavatkozás résztvevői hetente egyenként találkoztak egy dietetikussal vagy táplálkozási szakemberrel, hogy megtanulják, hogyan folytassák önállóan a diétát.