Az elfogyasztott étel befolyásolja a nyálkahártyát és az intim terület kenését. Facundo Crescenzo táplálkozási szakember ajánlásai.
Az elfogyasztott ételek minden szinten hatással vannak a testre, a szív- és érrendszer egészségétől, a bőr megjelenésétől vagy a haj erősségétől kezdve. A az intim zóna sem kivétel és ez befolyásolhatja, ha nem gondoskodik az étrendjéről.
Az interneten nem nehéz megtalálni az összes stílusú ételek listáját, amelyek azt állítják, hogy bevitelük gondoskodik a hüvely egészségéről. Ezt követve, Jólléttel konzultált Facundo Crescenzo táplálkozási szakemberrel (M. N. 6769) annak igazolására melyek valóban segíthetnek.
Crescenzo elmagyarázta, hogy nem létezik varázslatos lista, hanem inkább a legfontosabb a kiegyensúlyozott étrend. „Az omegákat helyezze előtérbe a telített poharakkal szemben, vagyis jobb fehér húst és halat fogyasztani, mint vörös húst; diót enni; fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget a gyulladásszint csökkentése érdekében, és igyon vizet, hogy minden megfelelően működjön, mivel minden folyadékon alapul ”- javasolta.
A víz hozzájárul az egész test hidratálásához, beleértve a hüvelyt és annak természetes kenését. Ha egy személy kiszáradt a magánrészei megsérülhetnek.
- Különösen a nyárra kell kerülnie a kiszáradást, vagyis igyon eleget, mert többet izzad. Amikor szomjasnak érzi magát a nyálkahártya már száraz és ez irritációt okozhat”- jelentette ki Crescenzo.
"Gyümölcsök és zöldségek Azért ajánljuk őket, mert vitaminokat, antioxidánsokat és fitoszterineket biztosítanak, amelyek stimulálják az optimális PH-t a szervezetben, és vizet is tartalmaznak, amely segíti a hidratációt ”- magyarázta a táplálkozási szakember. A maguk részéről diófélék "A nyálkahártya kenését támogatják".
Ezenkívül tanácsos szedni Minden nap 10 perc napsütés, hogy D-vitamint kapjon, amelynek antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatása van, sőt elősegítheti és javíthatja a fájdalmat a menstruációs ciklus alatt. Ezen idő elteltével a védőt kell használni.
Ezzel szemben ajánlott kerülje a cukrot és az alkoholt "Mivel dehidratáló hatásuk van, ami biztosan befolyásolja a hüvely nyálkahártyáját" - mondja a szakember. "Átfogóan kell vigyáznia a testre, hogy minden rendben és a helyén legyen" - foglalta össze.
- Útmutató az Egészségügyi Minisztérium 10 tippjével a helyes étrendért
- A táplálkozás fontossága a száj egészsége szempontjából
- Hallottál már az ayurvedáról Ismerd az egészséges étrend alapelveit - Egészség és
- A testmozgás és a megfelelő étrend az egészséges élet alapja
- Ennyi olívabogyót kell bevennie egy nap az egészség javítása érdekében