recept

Hozzávalók

Készítmény

  • A karfiolt megtisztítjuk, a burgonyát felaprítjuk, vízzel és sóval felforraljuk.
  • Amíg a karfiol és a burgonya megsült, buggyantjuk a hagymát, és hagyjuk barnulni.
  • Add hozzá a szalonnát, amikor aranybarna, add hozzá az apróra vágott csirkemellet.
  • Amikor a hús elkészült, adjunk hozzá három evőkanál lisztet és pirítsuk meg.
  • Hozzáadjuk a tejet, sózzuk, borsozzuk, és öt percig főzzük.
  • Amikor a karfiol megfőtt, tegyük tepsibe, és tegyük a tetejére az előző készítményt. Reszelt sajtot adunk hozzá, és aranybarnára sütjük.

Tápanyag-információ:

Táplálás:

  • Szénhidrátok: 18,1 g
  • Összes zsír: 8,7 g
  • Szo zsír: 4,3 g
  • Fehérjék: 18,1 g
  • Rostok: 5,1 g
  • Cukor: 5,7 g
  • ProPoints: 6
  • SmartPointok: 7

Kérdések:

A szalonnaszeleteket is felaprítják? Köszönöm

Tag megjegyzések:

Finom és nagyon egyszerű.

Jó reggelt, a finom recept, adtam hozzá egy kis fekete borsot, köszönöm ezeket az egyszerű recepteket.

Könnyű és egyszerű

Nagy. Finom és könnyű.

Finom recept, aromával teli ízek, könnyen és gyorsan elkészíthetők. Nagyon ajánlott, köszönöm a megosztást. Üdvözlet:)

szerettem

Nagyon finom, darált húsú változatot készítek, és ez egy nagyon teljes étel, néha a karfiolt is brokkolira cserélem.

Ez nagyon jó, de szerintem jobb lenne mozarellával