Néhány hónappal ezelőtt a Fogadások a nulláról című dokumentumfilmről beszéltünk, amelyet a Netflixen nézhet meg, és amelyben a vállalat értékesítési rendszere kiderül. Herbalife, híres táplálék-kiegészítők és étkezési helyettesítők értékesítéséről a fogyás érdekében. Mint tudják, egy piramis rendszer, amelyben a legfontosabb új eladók toborzása, akik szintén fogyasztják termékeiket.

De, Ami valóban benne van a Herbalife shake-ben? Használható hatékonyan a fogyás elérésére? Elemezzük a leghíresebb turmix, a Formula 1 tartalmát, hogy megnézzük, mi van a híres fehér és zöld palackban.

Mi a Forma-1 turmix?

A A Herbalife Formula 1 turmix Ez a márka zászlóshajó terméke, a legreprezentatívabb az összes eladásuk között. Webhelye szerint a súlykontroll termékekben található, más márkájú termékekkel, például fehérje tasakokkal, rudakkal vagy vitamin komplexekkel együtt.

A terméket egy 550 grammos edényben mutatják be, amely a gyártó utasításait követve fogyasztja egy adag 26 gramm (két evőkanál, nagyjából vagy kevesebb) 250 milliliter félzsíros tejjel együtt körülbelül 21 lövésre ad lehetőséget.

Az ár általában 40 euró körül, így körülbelül két eurót kapunk egy rázással vagy egy kicsit kevesebbet.

Mit ígér nekünk a Herbalife Forma-1 megrendülése?

herbalife

A Forma-1 turmixot, mint a saját címkéjén olvasható, a-ként árulják étkezés helyettesítő fogyáshoz. Ugyanabban a hajóban láthatjuk, hogyan ajánlott cserélje ki a napi étkezések közül kettőt rázással a fogyás érdekében, alacsony kalóriatartalmú étrend mellett kísérő.

Ajánlják esetükben is meg akarja tartani a súlyát miután elvesztette: ebben az esetben azt javasolják, hogy a napi étkezés egyikét Formula 1-es shake-re cseréljék.

Amit ígér nekünk a címkéjén A Formula 1 turmix kiváló minőségű szója- és tejfehérjék (izolált szóját és tejfehérjét tartalmaz), nélkülözhetetlen tápanyagok (ezek alapvetően vitaminok és ásványi anyagok), botanikai összetevők és gyógynövények (0, 02% petrezselyemport tartalmaznak) kiváló egyensúlya. például) ".

Ezenkívül egy kicsit lejjebb azt mondja nekünk, hogy "fehérjében gazdag", hogy "vitaminokkal és ásványi anyagokkal lát el bennünket (...), amelyek hozzájárulnak a normális energia-anyagcseréhez", és hogy hozzájárul "a fehérjék védelméhez is. sejtek oxidatív stressz ellen ". És arra utal 221 kilokalória minden rázásból (beleértve azokat is, amelyeket a tej biztosít nekünk).

Mi rejlik a Herbalife Formula 1-ben? Összetevők és táplálkozási információk

Ahhoz, hogy tudjuk, mi van pontosan a Herbalife Formula 1-es shake-ben, meg kell néznünk, amint elképzelhetitek, mindkettőt tápanyag-információ Mivel a összetevők listája.

Az összetevők listájával kezdjük, amely általában sokkal feltáróbb: először megtaláljuk a izolált szójafehérje (A teljes rázás 34% -a), amely a fő összetevő lenne, míg a második helyen áll, és ezért nagyobb arányban, mint az összes többi következő összetevő (ami egyébként nem kevés: több mint 40), fruktóz, egy cukrot.

A fogyáshoz ajánlott shake második összetevője a cukor. Nem csak ez, hanem az is az összetevők listáján további cukrokat találhatunk mint például a szőlőcukor vagy a porított méz. Csak ezzel szabaduljon fel a riasztásunk.

Az elszigetelt szójafehérje és a hozzáadott cukor a Herbalife Formula 1 turmixjának két fő összetevője

Ha a csomagoláson feltüntetett táplálkozási információkra térünk, a következőket találjuk: 35 gramm fehérje 100 gramm termékre. Ha egy rázáshoz 26 grammra van szükségünk, amint azt maga a gyártó elmondja, az azt jelenti, hogy minden rázásban van 9,1 gramm fehérjét szolgáltat a Herbalife és 7,9 gramm a tejből, amellyel rázzuk. Nem csoda a fehérjebevitel, inkább diszkrét, de "fehérjében gazdagnak" hívják. Az ötlet megfogalmazása: 30 gramm földimogyoró hasonló fehérjebevitelt eredményez.

Ami a kalóriákat illeti, maga a Forma-1 turmix is ​​keveset ad nekünk: adataik szerint, Rázásonként 97 kilokalória, ami 221-re emelkedik, ha hozzáadjuk a félig fölözött tejet. A legnagyobb energiát a tej, nem pedig a turmix adja.

Hasznos-e a Formula-1 turmix fogyáshoz?

Itt utalok Pablo Zumaquero dietetikus-táplálkozási szakember szövegére a My Limp Diet blogján: Igen, a fogyást szolgálják, mert sokkal kevesebb energiát szolgáltatnak, mint amennyit egy étkezéshez hozzájárulnánk. Étkezésenként 221 kilokalória anekdotikus hozzájárulás: ez valamivel több, mint 100 gramm olajban lévő tonhal, ami ráadásul jobb fehérjebevitelt eredményez, mint a turmix.

Fogyna, ha vacsora helyett, amit éppen elfogyaszt, csak megennél egy doboz tonhalat? Mi van, ha reggelire is van még egy doboz tonhal, és a másik napi étkezés kevés kalóriát tartalmaz? természetesen fogyni fog, de azért, mert gyakorlatilag böjtöl.

Legyen óvatos, mert ez nem kizárólag a Herbalife-re vonatkozik: Ugyanaz a mechanika követi az összes méregtelenítő shake-et forgalmazó céget. Fogy, ha öt napig issza ezeket a turmixokat? Nyilvánvalóan igen, de nem azért, mert megtanulsz enni, hanem azért, mert olyan alacsony energiájú hozzájárulást teszel a testedhez (és biztosan egy korábbi kalóriafeleslegből származol), hogy gyakorlatilag lehetetlen nem így lefogyni.

A Herbalife Forma-1-es megrendülésének hátrányai

A helyettesítő étrend veszélyei

Itt hivatkozunk bármilyen étrend, amely helyettesítő termékeken alapul mint a turmixok, rudak, kész tasakok, tabletták ... és nem csak a Herbalife, mert mindegyik ugyanúgy működik.

Az ilyen étrendben alkalmazott előfeltétel mindig az a turmixokat valódi ételekkel helyettesítse, egy adott márka borítékjai vagy rúdjai, amelyek ily módon és ahogy mondtuk, függőségi viszonyt teremtenek az említett termékekkel. Nincs táplálkozási átképzés, hanem egyszerűen jelzi a cserélendő étkezések számát.

Fogyás következik be (mert rövid távon előfordul) csak a nap végén alacsonyabb kalóriabevitel alapján, de nem elemeznek más fontos tényezőket, mint például az egyes emberek étkezési szokásait, ha érzelmi viszonyban vannak az étellel, mik azok az okok, amelyek miatt az illető túlsúlyos vagy elhízott problémában szenvedett ... Multidiszciplináris megközelítés nem diétázott, hanem kizárólag a kalóriaszámolásra támaszkodik.

A helyettesítő étrend nem eredményezi a betartást, és hosszú távon sem hatékony

Bár rövid távon fogyás van, Mi történik egy idő után? Mivel a helyettesítő termékeken alapuló étrend nem eredményezi a betartást, amint azt a fentiekben jeleztük, vagy gazdasági okokból hosszú távon nem tudjuk fenntartani (drága), és a folyamat során nem végeztek táplálkozási átképzést, a normális dolog az, hogy visszatérünk azokhoz a rossz szokásokhoz, amelyek a diéta megkezdése előtt voltak, és helyrehozzák a lefogyott súlyt.

Ezek a diéták is, veszélyt jelenthet egészségünkre: a szükségesnél jóval alacsonyabb energiafogyasztástól, főleg ha sportemberek vagyunk, az esetleges májproblémákig (amint azt korábban dokumentáltuk), az étellel való lehetséges függőségi viszonyokig stb.

Ha fogyni szeretne, akkor mindig az lesz a tanácsunk, hogy az ágazat szakemberéhez forduljon: naprakész dietetikus-táplálkozási szakember, aki személyre szabott módon tud kezelni és változtatni a szokásokon a pozitívabbak felé. Ezenkívül a napi fizikai aktivitás fenntartása és a rendszeres sportolás is elősegítheti a megfelelő súly megőrzését.