Segít javítani az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a hangulatot, erősíti az immunrendszert és javítja a memóriát
A legtöbb táplálkozási szakember egyetért ebben gyümölcsöt nem szabad délután enni, magas cukortartalma miatt. Van azonban egyetlen gyümölcs, amelyet a szakértők bármikor, még 18:00 után is javasolnak enni.
Kb a zöld alma, egy gyümölcs, amely darabonként nem tartalmaz 52 kalóriánál többet és hogy nagy mennyiségű pektint tartalmaz (az ajánlott napi mennyiség 25% -a), amely segíti a fogyást és szabályozza a vércukorszintet.
Mi több segít javítani az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a hangulatot, erősíti az immunrendszert és javítja a memóriát, amitől tökéletes bármikor enni.
A legjobb módja annak enni ez a darab egész és bőrrel, hogy felszívja az összes rostját. Sokféleképpen szedhetjük ezt a gyümölcsöt: összekeverjük joghurttal és fahéjjal, sütve vagy pürésítve.
Ha nem szándékozik fogyni, akkor azok a gyümölcsök, amelyeket a táplálkozási szakemberek javasolnak délután bevenni a banán, tartalmaz triptofánt és magnéziumot, két tápanyagot, amelyek segítenek aludni; hullámok cseresznye, gazdag melatoninban, szintén pihentető tápanyag.
Különleges ajánlat! Két hónap ingyenes! Iratkozzon fel egész évben, csak 69,50 euróért
- Ez az egyetlen gyümölcs, amelyet délután el lehet fogyasztani El Norte de Castilla
- A harcosok bonyolult európaival néznek szembe a riválisok és áhított El Norte de Castilla mellett
- Mieres kulturális menetrendje; Vudu baba; ma délután és; Frankenstein; Vasárnap - Új Spanyolország
- Ez az oka annak, hogy emberek százai fogynak (miközben étkeznek)
- Éhségsztrájk Mark Vito Health Meddig bírja ki az ember étkezés vagy ivás nélkül