Lenni Lara Croft egyáltalán nem könnyű. Az extrém edzések, a maratoni tornaterem napjai és (szinte) lehetetlen diéták a mindennapi élet részét képezték Alicia vikander hogy néhány hónap múlva megtelik a mozik a Tomb Rayder verziójával. Angelina Jolie elmagyarázza, hogyan sikerült olyan szereplővé válnia, akit korábban moziba vitt személyi edzője, Magnus Lygdback, aki a The Hollywood Reporter című filmben felfedte a svéd színésznő által követett étrendet.
"A harcművészetek, a hegymászás vagy az íjászat mellett", Lygdback azt mondja: "Szigorú étrendet követünk annak érdekében, hogy némi súlyt és izomtömeget szerezzünk." Valami, ami elhaladt mellette három óránként egyél, hagyja ki az étrendből az alkoholt, a cukrot és a szénhidrátokat, és adjon hozzá zsírban gazdag ételeket (a cél a hízás volt).
Reggeli + ebéd + ebéd + vacsora
"A a reggelikben mindig volt tojás (összesen négy) tortillában készítve, rántva vagy zöldségekkel, fél avokádóval és egy kávéval (egyedül). Aztán reggel közepén magában foglalja fehérjében gazdag snack hogy ne éhesen érkezzen ebédre ".
Később Vikander személyi edzője szerint az ebédmenü magában foglalja a húst (40 gramm csirke vagy hal, naptól függően), szénhidrátok (szintén 40 gramm barna rizs, quinoa vagy édesburgonya) és egészséges, jól főzött zsírok az étel ízesítésére (kókuszolaj, olívaolaj vagy avokádó).
- Alicia Vikander ezt a kemény edzést és étrendet követte, hogy Lara Croft TN legyen
- Alicia Vikander elárulja testmozgását és étrendjét Lara Croft alakításában
- A kávé előnyei az egészségre; Táplálkozási étrend
- 6 növényi fehérjében gazdag étel az Ön étrendjéhez
- Articsóka vinaigrettel - Dieta Channel főzési receptek a fogyókúrához, egészséges és kiegyensúlyozott