A színésznő alaposan felkészült a Tomb Raider filmre.
Mind a színészeknek, mind a színésznőknek szükségük van rá fontos fizikai felkészülés hősöt vagy hősnőt, sőt néha gazembereket is játszani, ahogy Cate Blanchett esetében a Thor: Ragnarok c.
Az Oscar-díjas Alicia Vikandert választották Lara Croft kalandos építészének a Tomb Raider új adaptációjában, Roar Uthaug rendezésében. A kihívás jelentős volt, figyelembe véve, hogy az utolsó színésznő, aki őt alakította, nem több és nem kevesebb, mint Angelina Jolie.
Vikandernek fizikailag fel kellett készülnie a „Tomb Raider” testének megszerzésére, ezért Magnus Lygdback személyi edző és táplálkozási szakember kezébe adta magát, aki segített neki olyan kemény gyakorlatokat végrehajtani, amelyekkel hat kiló izomtömeget sikerült elérnie.
Több mint fél évig Vikander világa egy kemény sportrutin végrehajtására összpontosított, amelyre fel volt osztva súlyemelés, harcművészet, hegymászás, íjászat Y úszás. A rugalmasság megszerzéséhez mozgásgyakorlatokra is szükség volt. "Lenyűgözött Alicia elhivatottsága és munkamorálja ehhez a szerephez" - mondta a híresség fitneszedzője.
A felvételek előtt a fiatal színésznő napi egy órát szánt az edzésre. A forgatás megkezdése után meg kellett őriznie az előző hónapokban elért munkát, ezért hajnali négykor felkelt hogy sminkelés előtt végezze el a napi gyakorlatait.
A #tombraider kulisszái mögött
Alicia Vikander shared️ Lara Croft (@vikander) által megosztott bejegyzés 2018. március 22-én, 8:37 PDT
Az edzést szigorú diétával kellett kombinálni. Eleinte egyenlő mennyiségű fehérjéből, szénhidrátból és zsírból állt, öt étkezés alatt elosztva, tartósan hidratálva. A szénhidrátokat később eltávolították, mindezt annak érdekében izomtömeg gyarapodása.
Az edző, aki most Gal Gadot készíti elő a Wonder Woman második részletére, Instagram-fiókján mutatta meg Vikander előrehaladását. De kidolgozott egy hasonló tervet is, amelyet "Tomb Raider Training Challenge" -nek nevezett el, hat hétre osztva. "Ez egy nagyszerű módszer az egész test edzésére", Megígérte.
Itt van a hat Lygdback videó, amelyben elmagyarázza az edzését:
- Ez az étrend, amiből Alicia Vikander Lara Croft lett
- Alicia Vikander elárulja testmozgását és étrendjét Lara Croft alakításában
- Beyoncé vegán étrendje, amelyet a vizsgált Coachella előtt fogyás céljából követett: egészséges?
- Unod már, hogy mindig salátát eszel. Próbáld ki ezt a finom spárga saláta diétát a fogyás érdekében
- Fogyni Ez a legfontosabb, hogy ne hagyja abba az étrendet egészséges és ízesített ételekkel