Egy tanulmány biztosítja, hogy a mediterrán étrend 30% -kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség esélyét

Új kutatások biztosították, hogy létezik a étrend, amely 30% -ra csökkenti; a nők 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek. A mediterrán étrend kedvez ebben az esetben. Mivel olívaolajban, gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, diófélékben és magvakban gazdag.

mediterrán étrend

Ez a fajta az etetés ideális a csökkentéshez, nem kerüléshez, a szívbetegségek, például a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy más betegségek kockázata. A vizsgálatot az egyesült államokbeli Brigham és a Nőkórház kutatói végezték.

Több mint 25 000 ember vett részt a Women's Health Study nevű projektben, amelynek egészségi állapotát több mint 20 éve veszik figyelembe. Miután elvégezték a vonatkozó vizsgálatokat, az eredményeket közzétették a JAMA Network Open magazinban.

A projekt legérdekesebb dologja egyértelmű: azoknak a nőknek, akiknek a diétája hasonló volt a Földközi-tengerhez, 30% -kal alacsonyabb volt a 2-es típusú cukorbetegség, mint a többieknél. Samia Mora, a Brigham Preventív Orvostudomány és a Kardiovaszkuláris Orvostudományi Szakosztály munkatársa és a Harvard Medical School docense; egyike volt azoknak az embereknek, akik részt vettek a projektben.

Ehhez a következtetéshez a szakértők különféle biomarkereket tanulmányoztak, hogy biológiai magyarázatokat keressenek ezekre az eredményekre. Ehhez olyan kulcsmechanizmusokat találtak, amelyek magukban foglalták az inzulinrezisztenciát, a testtömeg-indexet, a lipoprotein anyagcserét és a gyulladást...

"Az étrend javíthatja a 2-es típusú cukorbetegség jövőbeli kockázatát"

- Megállapításaink alátámasztják, hogy mikor étrendjük javításával az emberek javíthatják a 2-es típusú cukorbetegség jövőbeli kockázatát, különösen, ha túlsúlyosak vagy elhízottak ”- mondta Samia Mora.

"Az általunk látott előny nagy része néhány úton megmagyarázható" - folytatja. És fontos megjegyezni, hogy sok ilyen változás nem azonnal következik be, míg az anyagcsere rövid idő alatt megváltozhat, tanulmányunk azt jelzi, hogy vannak hosszabb távú változások, amelyek évtizedekig védelmet nyújthatnak.

A kutatás, amely 2017 decemberéig gyűjtött adatokat, 1992 és 1995 között női egészségügyi szakembereket vett fel. A Women Health Study (WHS) célja az volt, hogy értékelje az E-vitamin és az alacsony dózisú aszpirin hatását a szívbetegségek és a rák kockázatára. Az eredményt azonban a cukorbetegségnél is megtalálta.

Különböző biomarkerek a megkülönböztetéshez

Az eredmények elérése érdekében biomarkereket használtak, akár hagyományosabbak, például koleszterin, akár speciálisabbak. Ide tartoztak a lipoproteinek, amelyek a zsírokat és fehérjéket csomagoló és szállító molekulák. Ezenkívül az inzulinrezisztencia mérésére szolgálnak, olyan állapotban, amelyben az izmok, a máj és a zsírsejtek nem reagálnak a normál inzulinmennyiségre.

A kutatásban részt vevő emberek közül 2307-nél alakult ki 2-es típusú cukorbetegség. Természetesen azok a nők, akiknek a tanulmány elején nagyobb volt a mediterrán étrend fogyasztása, a MED diéta 6-os vagy annál magasabb pontszámokkal, destúlsúlyos cukorbetegség 30% -kal kevesebb, mint a többi résztvevő -kevesebb vagy egyenlő 3 ponttal a MED diétán-.

Feltűnő ezekben az adatokban, hogy csak azoknál a résztvevőknél volt megfigyelhető, akiknek a testtömeg-indexe meghaladja a 25-öt (túlsúly vagy elhízás); míg ez nem tükröződött azoknál a résztvevőknél, akiknek testtömeg-indexe alacsonyabb, mint 25 (normál vagy alsúlyú).

A kockázat csökkentésében a legnagyobb mértékben az inzulinrezisztencia biomarkerei szerepeltek, amelyeket további elemek követtek, például: testtömegindex, nagy sűrűségű lipoproteinszintek és gyulladás.

Következtetés

"A mediterrán étrendhez és a 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódó csökkent kockázat kockázatának nagy részét az inzulinrezisztenciával, az adipozitással, a lipoprotein anyagcserével és a gyulladással kapcsolatos biomarkerek magyarázták. Ez a tudás fontos következményekkel járhat a cukorbetegség elsődleges megelőzésében ».

A szakértő biztosítja, hogy ez a biológiai magyarázat arról, hogyan A mediterrán étrend segít megvédeni a cukorbetegséget, hasznos lehet a megelőző orvoslásban.

Még apró változások is összeadódhatnak az idő múlásával. És számos biológiai út lehet, amely előnyhöz vezet. Az egyik legjobb dolog, amit a betegek tehetnek jövőbeli egészségük érdekében, az étrendjük javítása, és most kezdjük megérteni, hogy miért. ".