Natàlia Calvet vagyok, edző és az egészséges szokások szakértője. Kevés idő és sok munka mellett olyan nőkkel dolgozom, akik tartósan és egészségesen szeretnének fogyni, és testükben és elméjükben nyugodtnak és nagyszerűnek érzik magukat.
Ha azt szeretné, hogy menő e-maileket küldjek Önnek, ahol mesélek, és segítek az étrend, a testmozgás, a pihenés és az érzelmek javításában, itt megteheti.
Ezen kívül küldök neked egy videót, amelyben elmagyarázom, hogy a hormonjaid miért kényszerítik, hogy kirabold a csokidobozt, amikor hazaérsz, és mit tegyél ez ellen
Nézd, a fogyókúra haszontalan.
Az összes elvégzett tanulmány ezt mondja, ahol látható, hogy a fogyókúrázók több mint 90% -a visszanyeri a fogyást kevesebb mint egy év alatt.
Plusz néhány plusz font, megváltozott hormonjaink jóvoltából.
Évek hozzáadásával pedig egyre rosszabb a kép. Most úgy tűnik, hogy a kilók a levegőből származnak, és nem múlnak el bármit is.
A válasz? Nem, ez nem az akaraterőről szól.
Csak akaraterőn keresztül nem érheti el.
ÉSZ ÉS SZOKÁSOK. Szokások és ész
Elmesélem neked Ana történetét.
Úgy tűnt, Ana a Mormota-nap.
Minden nap felkelt és megígérte magának, hogy azon a napon követi a diéta. Egyetlen kivétel nélkül.
tudom szörnyen érezte magát azáltal, hogy evett, és példájával, amelyet gyermekei számára mutatott. Ezenkívül a skálán lévő szám folyamatosan nőtt. És mivel 45 éves lett, ez megállíthatatlan volt.
Ana kb félelmetes erőfeszítések a munkahelyén, hogy tartsa magát a tervhez, különösen a lenyűgöző déli büfében. Örültem, hogy nem volt kenyerem vagy karám.
Hazaérve olyan volt, mintha meg is lettem volna megmászta az Everestet.
És akkor megtörtént.
Nem bírta tovább és minden jó szándékát izgulni mentek.
Egyenesen a csokis dobozhoz, majd a sütitartóhoz ment.
És ez egyik nap a másik után. Nap nap után.
Sajnos Ana története sok embernek szól.
Olyan emberek, akiknek nem az akaraterő hiánya a probléma, hanem az megváltozott hormonok.
Készítettem egy videót, ahol megtalálja a kulcsokat menekülj ebből a végtelen földimogyoró napból.
Küldök neked egy videót, amelyben elmondom, miért késztetnek hormonjaid a megállás nélkül.
Szinte NAPIG e-mailt is kap, amelyben tippeket, ötleteket és inspirációt ad az egészséges élethez.
Felajánlom a programjaimat is arra az esetre, ha azt szeretné, hogy jobban segítsek.
Ha nem tetszik, leiratkozol és ennyi.
ALAPTÁJÉKOZTATÁS AZ ADATVÉDELEMRŐL
Felelős: Natàlia Calvet Escribano (Natàlia Calvet edző és az egészséges szokások szakértője)
Célja: Kezelje és küldje el a hírlevelekkel és az akciókkal kapcsolatos információkat e-mailben.
Jogosultság: Az érdekelt fél hozzájárulása.
Címzettek: A jogi kötelezettségektől eltekintve harmadik félnek nem adják át őket.
Jogok: Bármikor gyakorolhatja hozzáférési, helyesbítési, törlési, korlátozási, ellenzéki és egyéb törvényesen megállapított jogait az alábbi e-mail címen: [email protected].
További információ: Az adatvédelemről itt olvashat további és részletes információkkal
ÉS NEM,
Nem tanítom meg, hogyan lehet 10 kg-ot lefogyni 2 nap alatt, és nem is ajánlok neked egy varázslatos tablettát, amely könnyedén olvad a zsírban, sem teliholdi rituálét, hogy oldjam meg a csodálatos étkezéssel kapcsolatos szorongásodat, és ne igyak zöld turmixokat minden órában, ami neked ad emberfeletti hatalmak.
Az eredmények elérése nem erről szól.
Minden megy keresztül alakítsa át életmódját és gondolkodásmódját is.
És a környezet, amelyben élünk, nagyon-nagyon megnehezíti számunkra, mindenhol káros és addiktív termékekkel rendelkezik, és arra késztet, hogy ne mozduljunk el a kanapéról és ne menjünk, mint egy fejetlen csirke.
Ma vigyázni magára kissé stréber. Az emberek nem értenek téged, és furcsán néznek rád.
Ezért hozom létre a geek forradalmát, amelyet magunkról akarunk vigyázni.
Megtanítom az eléréshez szükséges eszközöket, valamint a hatékony és bevált módszert.
Nagyon büszke vagyok a forradalmi nők törzsére, akik már csatlakoztak. Azok a nők, akik már nem nézik a mérleget, kényelmesen és biztonságban érzik magukat testükben és elméjükben. Határozott lépéssel járnak, megteremtve azt az életet, amelyet maguknak akarnak. Akik élvezik egészséges életüket.
Ha idáig eljutottál, és még mindig nem hagytad el az oldalt, és nem is hagytad nekem az e-mail címedet (tehát nem törődsz azzal a szuper videóval, amelyet előkészítettem neked), az lesz, hogy meg akarsz ismerni egy kicsit több:
«Évek óta tartó küzdelem után az étellel, tudván, hogy ha megeszek egy krumplit, egy krokettet, vagy ha kipróbálok egy kis édességet, akkor az nem csak egy, hanem az egész tálca, mert nem vagyok képes megállni; Elértem azt, ami lehetetlennek tűnt: egyél nyugodtan, egyél egyedül, amíg abbahagyom az éhséget. Néhány hónappal ezelőtt befejeztem volna azt, ami a tányéron volt, azzal a egyszerű ténnyel, hogy "azt kellett enni, amit neked szolgáltak"; annak ellenére, hogy ez a nap hátralévő részében rosszullétet jelentett.
Akik nincsenek ebben a helyzetben, azt hiszem, nem tudják értékelni azt az örömet, amelyet akkor érzek, amikor egy negyedem van hátra a tányérból, és azt mondom: "vége, már nem vagyok éhes", vagy amikor felajánlanak valamit, ami korábban abszolút okozott Önnek szükségem van rá, és nem volt képes visszautasítani (még anélkül sem, hogy éhes lennék), és most képes vagyok azonosítani, hogy van-e kedvem hozzá vagy sem, éhes vagyok-e vagy sem, inkább megeszem vagy sem. Mielőtt képtelen voltam eldönteni, KELL KELL ennem (és rosszul érezzem magam, miután megtettem). Tehát, amint láthatja, azt javaslom, hogy 100% -osan dolgozzon együtt a Natàliával. Számomra ez volt az életem.
Köszönet Natàlia! »
- Amióta körülbelül egy évvel ezelőtt elkezdtem követni, engem nagyon vonzott az a gondolat, hogy örökre megszabaduljak a diétáktól, mert mindig úgy éreztem, hogy állandó lendületben vagyok hozzájuk kötve. E 8 hét után remekül érzem magam, azzal a módszerrel, hogy szembesüljek mindennapi szempontjaimmal, amiket megtanítottál, képes vagyok átvenni a gyeplőt, és elindítani egy új szakaszt, amely izgat és bizalmat ad a lehetőségeimben . Köszönöm Natalia.
Amióta ismerlek, jobban teljesítek, mint remekül. Méregtelenített cukor, 24 kilóval kevesebb, anélkül, hogy bármi "mesterségeset" kipróbáltam volna az étrendemben. És így folytatom. Boldog. Megalapozott tanítást adtál az érzelmekről (még soha nem figyeltem erre a szempontra), megtanítottad, hogyan kell szembenéznem egy "rossz pillanattal" anélkül, hogy menedéket kapnék az ételekben. Megszereztem a szükséges eszközöket, hogy ami körülöttem történik (jó vagy rossz), ne befolyásolja az étrendemet; ne feltételezzük, hogy visszatérünk egy egészségtelen étrendhez, amely de facto semmit sem javít (inkább az ellenkezőjét). A legnagyobb félelmem, mielőtt belekezdtem, a kudarc volt (még egyszer), de nem az volt. Nagyon köszönöm, Natàlia. Nem tudom, hogy csináltad ... de sikerült.