A Hatékonyabb diéták Ők azok, akik az általuk meghatározott irányelveket követve objektív szempontból egyértelmű eredményeket kínálnak. Más szavakkal ... hatékony diéta az az étrend, étkezési szokás vagy étrend, amely a optimális eredmény a legtöbb ember akik végrehajtják őket (a végrehajtó emberek legalább 50% -a).

étrend amely

Másrészt hangsúlyozni kell, hogy nem minden étrend követi ugyanazt az eredményt, mivel léteznek hatékony fogyókúrás étrendek, mások hatékonyak a szervezet méregtelenítésére, mások pedig a koleszterinszint csökkentésére.

Ezért számos olyan étrend létezik, amelyek eredményesnek tekinthetők az elérni kívánt céltól függően. Természetesen mindenki tudja ..., és a táplálkozási szakemberek nagyon ragaszkodnak hozzá, hogy a leghatékonyabb vagy legeredményesebb étrend az, amelyet személyre szabnak.

Természetesen igen, mert minél individualizáltabb, annál hatékonyabb minta is lesz, de ettől eltekintve mindig vannak olyan általános étrendek, amelyek divatosak vagy híresek éppen azért, mert hatékonyak, vagyis a legtöbb emberben eredményt adnak.

Minden, a fentiekben kifejtetthez ..., amikor megpróbál diétázni, bármilyen eredményre vágyik is, a legjobb az olyan étrend kipróbálása, amely más embereknél hatékonynak bizonyult, hogy csökkentse ezek hibahatárát diéták, amelyek általános természetüknél fogva általában meglehetősen magasak.

Nos ... ebben az évben azokat a diétákat emeljük ki, amelyek a legjobban hangzottak, és amelyek elégedettsége a lehető legmagasabb a kapott eredmény szempontjából.

Bár ebben az esetben csak a fogyás és a testünk megtisztítását szolgáló étrendeket fogjuk kezelni.

A különféle diéták közül ... kiemelhetjük:

TÉTELEK FOGYÁSHOZ:

Paleo diéta: Ez egy étrend, amely elősegíti az egészséges táplálkozást, mentes az előkészített vagy hamisított termékektől. Ez egy természetes étrend azon alapul, amit őseink a paleolitikum idején ettek. Étrendjükben gazdag gyümölcs és zöldség, egészséges diófélékből, magvakból, avokádóból, olívaolajból, valamint fehérje forrásként húsból és halból származó zsír. További részletekért fedezze fel itt a PALEO DIET.

Scardale diéta: Ez egy gyors, disszociált és kissé szigorú étrend, mivel néhány hétig tart, általában 14 napos támadási fázissal és azt követő karbantartással jár. Azt ígéri, hogy akár napi 1 kilót is leadhat. Ez körülbelül napi 1000 kalóriát tartalmazó napi menüből áll, és hátránya, hogy betűig kell követnie. Találkozzon itt a SCARDALE DIET menü.

Pont diéta: Ez egy jól ismert étrend, nagyon egészséges és kissé szórakoztató. Ez abból áll, hogy minden ételhez számértéket, bizonyos pontokat rendelnek, és az általunk elfogyasztott ételeket pontok formájában kell megszámolni annak érdekében, hogy a nap folyamán ne haladja meg a maximálisan megengedett pontszámot. Ez egy kissé szórakoztató minta, amelyet egyesek nagyon fáradságosnak találhatnak, míg mások általában nagyon jól teljesítenek. Az emberek többsége nagyon boldog, mert sikerül eredményeket látni és kiegyensúlyozottabban tanulni enni. Nézzen ide ÉLELMISZER PONTOK EZEN A DIÁTÁN.

Ketogén étrend: Ez a diéta a szénhidrátbevitel csökkentésén alapul, hogy a test belépjen a ketózis állapot, vagyis olyan állapot, amelyben testünk felhalmozott zsírtartalékokat használ fel energiához. Ily módon hatékonyan fogyunk, mivel a lefogyott súly a tartalékainkban felhalmozódott zsír. Itt elmagyarázzuk az egész eljárást, hogy biztonságosan, egészségünket kockáztatva és mindenekelőtt az egészséges étrendet követve hajtsuk végre. Kínálunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad fogyasztania, valamint azokat, amelyeket ajánlatos bevinni az étrendbe. Megmagyarázzuk ennek az étrendnek az összes előnyét, amely az egyik legjobban követett ebben az évben, minden információt a KETOGÉNIAI DIÉTA ITT.

Fehérje étrend: A magas fehérjefogyasztáson alapuló étrend, amely a fogyást és az izomtömeg növelését szolgálja, hiperprotein étrend, amely lehetővé teszi számunkra, hogy mindenféle fehérjét fogyasszunk a szénhidrátfogyasztás korlátozásával, ami kevesebb kalória és ezért gyorsan fogyni. A fehérjék segítenek megelégedni és csökkentik a szénhidrátbevitelt. Kínálunk egy teljes listát azokról az ételekről, amelyeket meg kell ennie, és azokat, amelyeket kerülnie kell. Ellenőrizze itt, hogyan kell csinálni Fehérje étrend hogy elérje céljait és lefogyjon.

Étrendek a DETOX-hoz:

Folyadék diéta: Ez egy méregtelenítő étrend, amely az utóbbi időben divatossá vált, mert olyan hírességek használták, mint Angelina Jolie színésznő, de az biztos, hogy működik és hatékony. Ennek az étrendnek az alapszabálya teljesen világos; Csak folyékony termékeket, gyümölcsleveket, turmixokat stb. Ehet, bár krémek és joghurtok is megengedettek. Fedezze fel itt, hogyan kell méregteleníteni FOLYADÉK DIÉTA.

Ananász diéta: Méregtelenítő étrend, amely testünket megtisztítja a méreganyagoktól, és megvan az az előnye, hogy széles körben használják fogyáshoz, valamint a duzzanat és a folyadékretenció megszüntetéséhez is. Két változat létezik, az egyik rövidebb, mint a másik, az egyik 3 napos, a másik 7 napos. Javasoljuk a 7 napos végrehajtást, mivel úgy tűnik, hogy hatékonyabb és kevésbé korlátozó. Itt megtalálja a MENÜ A PINEAPPLE DIETTA ELVÉGZÉSÉHEZ.

Méregtelenítő étrend: Alapvető étrend testünk tisztítására és méregtelenítésére. A legjobb antioxidánsok bevitelén alapuló étrend a szervezet úgynevezett szabad gyökök által vezérelt oxidatív folyamatainak leállítására. Ez egy olyan tisztító étrend, amely kevesebbről többre megy, 5 napig tart és nagyon hatásosnak tűnik. Láthatja, hogyan kell végrehajtani a DIET DETOX ITT.

Citrom diéta: A citrom egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek a test méregtelenítésére a legnagyobb tulajdonságokkal bírnak, amellett, hogy energiával tölt el minket, és számos egyéb tulajdonságot kínál, például lúgosító vagy antibakteriális, stimulálja az immunrendszert és a természetes antioxidánsokat. Ez a diéta lehetővé teszi a szervezet méregtelenítését azáltal, hogy energiával tölti fel magát, és antioxidánsokkal látja el testünket a szabad gyökök elleni küzdelem és a fogyás érdekében. Mit kérhetne még? Ha többet szeretne megtudni erről a diétáról itt hagyunk minden információt a Citrom étrend.

Tisztító étrend: Ez a diéta nagy súly- és térfogatcsökkenést tesz lehetővé, mivel megszüntetjük a folyadékretenciót, miközben a toxinokat eltávolítjuk testünkből. Ez egy gyors étrend, amelyet 3 nap alatt hajtanak végre, és amelyet nem szabad meghosszabbítani a megadott időnél hosszabb ideig. Kínálunk egy menüt, amely megkönnyíti az Ön számára a végrehajtást, valamint az utasításokat annak helyes végrehajtásához és céljainak eléréséhez rekordidő alatt. Megtalálhatja az összes információt a MEGOSZTÓ DIÉTA.