Fedezze fel, milyen tulajdonságai vannak ennek a zöldségnek, amelyeket több receptbe is felvehet.

Írta: Gabriela Trujillo

2020. április 20., hétfő, 16:00.

sárgarépa

A sárgarépa nagyon tápláló és sokoldalú természetes összetevő. Fogyasztása növekszik, mert emellett íze fokozza az egyes recepteket, amelyek lehetnek édesek vagy sósak. Ez függ az egyes étkezők ízétől és azoktól a szándékuktól, amelyekkel egészséget kell hozniuk a testükhöz. És az, hogy a nagy mennyiségű béta-karotin és rost is nagyobb vitalitást ad azoknak, akik fogyasztják. De róluk különféle mítoszok szólnak a benne található vitaminokról és kalóriákról.

Fedezze fel a zeller számos tulajdonságát és az egészségügyi előnyöket

Részletesen ismertetjük, milyen hozzájárulásokkal szolgál ez a zöldség, hogy belefoglalja a napi étrendbe.

Ezeket a vitaminokat és kalóriákat biztosítja a sárgarépa

  • A-vitamin: Alapvető fontosságú a jó egészség és a látásápolás fenntartása, valamint az immunrendszer erősítése érdekében.
  • Biotin: Elengedhetetlen az anyagcsere megfelelő működéséhez, a zsírok és fehérjék elégetéséhez.
  • K1-vitamin: Segít a véráram stabilan tartásában és megerősíti a csontokat.
  • Kálium: Ellenőrizze a vérnyomást.
  • B6-vitamin: Lehetővé teszi az élelmiszer hatékony átalakítását.

Ezeket a kalóriákat biztosítja a sárgarépa

A sárgarépa táplálkozási hozzájárulása: В Hő: 41, víz: 88%, fehérje: 0,9 gramm, szénhidrát: 9,6 gramm, cukor: 4,7 gramm, rost: 2,8 gramm, zsír: 0,2 gramm.

Ez nagyon alacsony hozzájárulást jelent a kalória, az egyik olyan téma, amely leginkább aggasztja azokat, akik szeretnek egészségesen táplálkozni és hatékony étrendet tartanak fenn, amely nem jár következményekkel az egészségükre.

Házi készítésű aloe vera gél: Nézze meg, hogyan lehet megőrizni tulajdonságait

Vegye figyelembe azokat az utasításokat és gondosságot, amelyeket meg kell adnia ennek a gélnek, amelyet otthon elkészíthet, és kihasználhatja annak előnyeit.