(Sputnik) .- Amit eszünk, közvetlenül befolyásolja szervezetünk egészségét és életminőségünket. Egyes ételek akár az is fiatalok maradhatnak.

ételek

Mikhail Guinzburg orosz dietetikus, a Szamara Dietetikai és Diétaterápiás Kutatóintézet igazgatója öt ételt nevezett meg, amelyeket az ifjúság meghosszabbításához el kell fogyasztani.

A szakember azt javasolja, hogy a zöld teát vegyék be az étrendbe, mivel ez az ital képes lassítani az öregedési folyamatokat és megfiatalítani a testet. Az orvos szerint az ideális, ha naponta két-három csésze zöld teát fogyasztanak.

Az orvos szerint az olívaolaj, a lenmag és a halak is szerepet játszanak a test fiatal megtartásában. Ezek ugyanis gazdagok telítetlen zsírsavakban, olyan ételekben, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Ezenkívül segítenek megvédeni az ereket az arteriosclerosis progressziójától.

Egy másik étel, amely segíti a fiatalság meghosszabbítását, Guinzburg szavai szerint az étcsokoládé. Az orvos hangsúlyozza azonban, hogy hozzáadott cukor nélkül kell választani a lehetőségeket, hogy ne emelkedjen a vércukorszint.