Ezek a mindennapi és gazdag összetevők a tökéletes, fiatalos bőr kulcsa lesz

amelyeket

Több információ

A kapribogyók meglepő előnyei az étrendben

Valahányszor több olyan tulajdonság és előny található meg, amelyet sok ételben fedezünk fel, és amelyeket sokszor észre sem veszünk.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre való törekvés nemcsak a súly megőrzésének kulcsa, hanem többek között a bőr és a védekezés szempontjából is.

A legjobb módszer erre, ha előre elkészít egy heti tervet, például hétvégén, étkezéssel és azokkal az ételekkel, amelyeket meg fogunk enni.

És igen, megengedett, hogy belemerüljön a páratlan szeszélybe. De először vegye figyelembe ezeket az ételeket, hogy sokkal ragyogóbb legyen a bőre.

Joghurt

Szinte biztosak vagyunk benne, hogy elkerüli, hogy ne vegyen be sokakat, mert a mítoszok szerint a tejtermék hizlal és bla bla bla. Nos, el kell mondanunk, hogy hiányzik egy nagyszerű hidratáló és fényes bőrforrás. A laktóz nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, sok fehérje, ásványi anyag és lipid mellett. A legjobb az, hogy bármilyen típusú joghurtot fogyaszthat, semmi sem utal arra, hogy ennek nincsenek ilyen hatásai. Nyilvánvaló az egyetlen kivétel, amelyek nem tartalmaznak laktózt.

A szója olyan hüvelyes, amely kiemelkedik magas fehérje- és kalciumszintjével, valamint tökéletes összetevője a salátákhoz. Eredetileg Kínából és Japánból származik, és tulajdonságai közül kiemelkedik, hogy megakadályozza a bőr idő előtti öregedését, talán a trükk nem csak a kozmetikumokban rejlik. Megőrzi a bőr hidratáltságát is, ami megakadályozza a száraz és kollagén arcot.

Gyümölcs, az az élelmiszer, amelynek napról napra elengedhetetlennek kell lennie a nagy mennyiségű A-, B-, C-vitamin stb. Különösen a szőlő tartalmaz olyan olajat a magban, amely hihetetlenül védi a hajat a hőtől és a hidegtől, valamint egyéb környezeti jelenségek, például a szennyezés, amelyek károsítják a hajunkat. És még ennél is több van, mert néhány csepp ilyen olaj segít a bőr hidratálásában és a gyűlöletes pattanások elleni küzdelemben.

Vörös áfonya

Egy másik étel, aminek a kell mindennapjainkban. Ezek a gyümölcsök gazdagok antioxidánsokban és fitokemikáliákban, tápanyagokban, amelyek megvédik egyes bőrbetegségeket. Ezenkívül megvéd minket a bőrön jelentkező foltoktól és gyulladásoktól, és javítja a vérkeringésünket, ami a bőrünket jobban ragyogja.

méhpempő

A méhpempő csaknem 60% vízből áll, amelyet a méhek választanak ki. Sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, ezért figyelembe kell venni a bőrápolás során. Sok kozmetikum már felvette az összetevői közé, különösen azok, amelyek tápláló, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatással bírnak. A hidratálás mellett kiemelkedő tulajdonságai javítják a rugalmasságot és késleltetik az öregedést, miközben megerősítik a bőrünkben allergiát és fertőzéseket okozó baktériumok elleni védekezést.