Az A- és E-vitaminban gazdag D-vitamin-kiegészítők és a D-vitamin-kiegészítők fogyasztása alacsonyabb légzési problémákkal jár.

Spanyolországban és általában a nyugati országokban is a C-vitamin jó szintjének fenntartása, sőt a téli időszakban táplálékkiegészítők formájában történő fogyasztása közkedvelt kapcsolatban állt némi védelemmel a megfázás ellen és általában a légúti fertőzések.

légúti

Kapcsolódó hírek

De a valóság az, hogy kevés bizonyíték van ebben a tekintetben, és ma már lehetséges mítosznak minősülnek hogy a narancslé megakadályozza a megfázást.

Azonban az ismert, hogy fenntartása megfelelő és egyenletes mikrotápanyagok szintje az egészséges étrend általában hozzájárulna az egészség megőrzéséhez, még a fertőzések ellen is.

A BMJ Nutrition Prevention & Health című szaklapjában megjelent új munka felidézi a a táplálkozás fontossága a fertőzések ellen, akárcsak a Covid-19 és más, a hideg évszakokra jellemző légzőszervi megbetegedések. És vajon megállapításaik szerint a magas A-, E- és D-vitamin bevitel kapcsolatban állna kevesebb légzési probléma felnőtteknél.

Vitaminok és légúti fertőzések

Bár a mai napig még mindig nem érthető pontosan, hogy a a táplálkozás segít javítani az immunitást emberben ismert, hogy a megfelelő A-, E-, C- és D-vitamin bevitel hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez.

Európában és az Egyesült Államokban is a hivatalos táplálkozási irányelvek szerint ezek a vitaminok különösen segítenek megakadályozzák a légúti fertőzéseket, egyéb patológiák mellett.

Ezért az Egyesült Királyságból származó kutatók egy csoportja meg akarta vizsgálni, hogy a ezeknek a vitaminoknak az étrendben való magas bevitele, vagy annak kiegészítése valójában csökkentené a légúti fertőzések számát.

A hipotézis teszteléséhez A tudósok összesen 6 115 brit felnőttet elemeztek, akinek az információit az országban elvégzett étrend- és táplálkozási felmérés szolgáltatta (2008–2016). Mindegyikük három vagy több napos diétás naplót töltött el.

Ebben a felmérésben évente mintegy 1000 véletlenszerűen kiválasztott egyéntől gyűjtenek információkat az ételek és italok fogyasztásáról az angolszász országban.

Ebben az esetben figyelembe vették lehetséges is korábban nem diagnosztizált légzési problémák, a náthától az asztmáig vagy a krónikus obstruktív tüdőbetegségig. Ezen felül, és nagyon sajátos módon, a kutatók az étrend bevitelére vagy kiegészítésére összpontosított a A-, E-, C- és D-vitamin.

Összesen voltak 33 légzési probléma, amelyek bekövetkeztek idősebb korú egyének, és akik rendszeresen kevesebb mennyiségű A-, E-, C- vagy D-vitamint vettek be. Ezenkívül nem volt összefüggés a BMI és az étrendi bevitel, illetve a BMI és a légúti kellemetlenség között.

Ezenkívül nem volt egyértelmű összefüggés a kapcsolattal C vitamin, mivel a légzési problémákkal küzdő résztvevők egyike sem vitte el őket. A bevitel azonban A- és E-vitamin, étrenden és kiegészítésen keresztül általában a légzési problémák alacsonyabb gyakoriságával társult.

A fő A-vitamin forrásai Ide tartoznak a marhamáj, a teljes tej és a sajt, valamint a sárgarépa, a zöld leveles zöldségek és a narancs. Másrészt a E-vitamin növényi olajok, diófélék és magvak emelkednek ki.

A maga részéről a D-vitamin kiegészítő formában, de nem diétával, alacsonyabb légzési problémákkal is társult, ami lehetővé tenné annak újragondolását, hogy ennek a vitaminnak a kiegészítése nagyobb potenciállal rendelkezik-e, mint amit jelenleg tulajdonítanak.

Tanulmányi korlátozások

Mint sok táplálkozás területén végzett munkánál, itt is tanulmány megfigyeléses, és nem sikerült egyértelmű ok-okozati összefüggést megállapítani a vitaminbevitel és a légzőszervi fertőzések előfordulása között, hanem csak jelentős összefüggést. Ezen felül a a légzési problémákkal küzdő egyedek száma valóban alacsony volt, így a jelenlegi koronavírus-járványon nem lehet példaként szolgálni.

A tanulmány a maga részéről egy nagyon specifikus populációban (brit felnőtteknél) készült, és nem ismert, hogy ugyanezeket az eredményeket más korosztályokban, más etnikumokban vagy más földrajzi területeken is elérhetnék-e.

A kutatók mégis felidézik a a jó táplálkozási szint fenntartásának fontossága, Amikor csak lehet, étrendi szinten, és ha nem speciális kiegészítéssel orvosi tanács alatt. Ma még a fejlett, magas jövedelmű országokban is figyelmen kívül hagyják a mikroelem-hiányt.