Nem, nem furcsa vagy nehezen beépíthető termékek 2019 utolsó ünnepére.

fogyasztania

Szilveszter beköszöntével sokan vannak, akik a harangjáték ("ezek a szobák" és más mondatok, amelyeket ezeken a családi napokon hallhatunk) után elhatározzák, hogy folytatják a bulit. Sem a bőséges vacsora, sem a papír, sem az a tény, hogy az a buli, amelyen részt vesz, nem olyan, amire számított, nem akadályozza meg a furcsa ital elfogyasztásában. Akkor is, ha nem viszi túlzásba, fejfájás, bélrendszeri kényelmetlenség és fáradtság általában olyan tünetek, amelyek másnap reggel jelentkeznek. Ezért, ha másnaposság nélkül akarja kezdeni az évet, a sok víz elfogyasztása mellett ezek az ételek, amelyeket megakadályozhat a szilveszteri vacsorán.

Ételek, amelyeket megehet a másnaposság megelőzése érdekében

Amellett, hogy számtalan különböző módon főzheti őket, ezek a termékek nagyon gazdag fehérjékben, ami segít késleltetni a gyomor kiürülését, és ezért, hogy késleltesse az alkohol felszívódását. Az ünnepi nap előtti elfogyasztás további előnye, hogy elégedett képességük megakadályozza, hogy egészségtelen ételeket akarjunk enni, amikor hazaérünk a buli után. Természetesen soha ne mossa őket főzés előtt.

Vitaminhiány A B6 és B12 fokozhatja a másnaposság hatásait. Ezért meg kell ennünk bennük gazdag ételeket, például a lazacot. A Harvard szakemberei szerint valójában ez az egyik olyan termék, amelyből soha nem hiányozhat az étrend (függetlenül attól, hogy másnapos lesz-e vagy sem).

Ami a gabonaféléket illeti, a zab az egyik legteljesebb, mivel ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot. Emiatt remek rost- és fehérjeforrás, amely segíti a teltségérzetet és így az alkohol hatásainak elkerülését. Ezzel az ellátással együtt, vannak olyan vizsgálatok, amelyek arra utalnak, hogy megvédheti a májat az etanol okozta károsodásoktól. Kóstolási lehetőségek a legváltozatosabbak: kenyér szendvics készítéséhez, pizzatészta.

Mint néhány korábbi étel, ez a krémes joghurt is fehérjéket tartalmaz, amelyek minimalizálják az alkohol hatásait, azáltal, hogy segít csökkenteni a felszívódását. A hazatéréskor sem fogja érezni, hogy falni kell, annak kielégítő hatásának köszönhetően.

A benne található természetes cukrok segítenek az alkohol gyors eltávolításában a szervezetből. Hasonlóképpen, káliumja segít az alkohollal kapcsolatos egyensúlyhiányok megőrzésében magas víztartalma pedig segít a dehidratáció leküzdésében.

A spárga egy másik étel, amely elősegíti az alkohol fogyasztását anélkül, hogy nagy kárt okozna. Ez lehetséges aminosav- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően, amely szintén segít a máj gondozásában.

A spenót nemcsak arra jó, hogy erős és egészséges legyen, ahogy Popeye mondta. Ez a zöldség, amely tartalmaz gyulladáscsökkentő vegyületek, az A, E és K vitamin természetes forrása, amely segít megvédeni a gyomor nyálkahártyáját.

Több információ