Kipróbáltunk különböző étrendeket, gyakorlatokat és termékeket, de egyikükkel sem sikerült rövid távon a várt eredményeket elérnünk. Most felfedezzük, hogy van egy japán módszer az csak beígér 10 perc csökkenteni a derék, és a titok rejtőzik a kicsik mögött derekát akiknek az japán.
Ez nem valami fantasztikus, mivel egy olyan szakasz végrehajtásáról van szó, amely lehetővé teszi az ív kialakulását a derék és a csípőt, és ily módon távolítsa el az idővel felhalmozódott zsírt Keiji Yoshiki fitneszguru szerint.
A hatékonyság érdekében mindennap meg kell tennie 10 perc. Csak törölközőre vagy takaróra van szüksége.
1) Tekerje fel a törülközőt, és rögzítse egy zsinórral. Feküdj a hátadon, kinyújtott karral a fejed felett, és tedd a törülközőt a kezed alá derék.
2) Ezután csatlakoznia kell a rózsák tippjeihez, és győződjön meg arról, hogy a lábfejei összeérnek (ahogy a fekete-fehér fotó látható).
3) Ebben a helyzetben kell maradnia 10 perc.
Ahhoz, hogy ez a szakasz hatékonyabb legyen, Keiji azt javasolja, hogy a többi mellett 10 perc arccal lefelé fekve, de a karjainak és a lábainak ugyanabban a helyzetben kell lennie.
- A japán módszer, hogy 3 perc alatt tökéletes test legyen, hírek, információk és elemzések
- A japán csoda módszer, amely 5 perc alatt megszünteti a hátfájást és a hasi zsírt
- A csodálatos japán módszer, amely 5 perc alatt megszünteti a hátfájást és a hasi zsírt
- A tévedhetetlen japán módszer a derék csökkentésére és a hasi zsír elvesztésére néhány hét alatt
- Fedezze fel ezt a japán szervezési módszert, amely a szekrényét és az életét rendbe hozza