Közelednek a nyári és a forró hónapok, és velük teli fagylaltozók, akik latyakokat, üdítőket és mindenféle fagylaltot isznak. Az elmúlt években a fagyasztott joghurtot, Azonnal elkészített joghurtos fagylalt, amelyhez különböző összetevőket adhat öntetek.
Ha elemezzük a fagyasztott joghurtot Önmagában elmondhatjuk, hogy ez egy egészséges étel, amelyet hetente többször is elfogyaszthatunk anélkül, hogy félnénk, hogy elveszítjük azt az alakot, amelyen egész évben dolgoztunk. A probléma akkor jelentkezik, amikor bizonyosakat adunk hozzá öntetek édesítésére a joghurtunk.
Ha összehasonlítjuk a hagyományos fagylaltokkal, a fagyasztott joghurt több alacsony zsír- és kalóriatartalom, mivel főszabály szerint általában tejet és sovány joghurtot használnak alapul. Köszönhetően annak, hogy tejből és joghurtból készülnek, ez élelmiszer gazdag kalciumban.
A különféle joghurtboltokban leginkább az tűnik ki, hogy a probiotikus étel, segít egyensúlyba hozni bélflóraünket, javítja az emésztést és erősíti az immunrendszert.
A probléma akkor jelentkezik, amikor a pult mögött számos olyan összetevőt látunk, amelyet hozzá lehet adni a fagyasztott joghurtunkhoz. Ekkor kell vigyázz a feltétekre. Van az akkori gyümölcsdarabokból (eper, dinnye, görögdinnye, őszibarack). Különböző ízű diófélékhez, sütikhez vagy szirupokhoz.
Ha a. Opciót választjuk idő gyümölcs Vitamint, ásványi anyagot, vizet és rostot adunk fagyasztott joghurtunkhoz, így ez meglehetősen egészséges étel. Másrészt, ha úgy döntünk, hogy a joghurtot bármilyen típusú édesítjük szirup és süti testünk számára nagyszámú kalóriát biztosítunk cukor formájában.
Egy másik egészséges lehetőség, bár meglehetősen kalóriatartalmú, az adjunk hozzá öntetként diót (mogyoró, dió, mandula.). A dió energia-hozzájárulásának köszönhetően valamikor tartalmazhatunk egy kis fagyasztott joghurtot egy marék dióval edzés előtt.
- Táplálkozási táblázat újdonságok fagyasztva, fagylalt típusú, cukor, narancs, cseresznye, szőlő és POPSICLE durranások
- Fogyás trükkök Az alacsony zsírtartalmú, cukormentes házi készítésű fagylalt, amely ezen a nyáron diadalmaskodik
- Túró és tulajdonságai a teljes természetes joghurthoz képest
- A sütő nélküli joghurtos és ananászos sütemény 15 perc alatt elkészíti ezt a süteményt
- Kínai stílusú sült fagylalt recept