Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a túró és a teljes természetes joghurt fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.

Amellett, hogy összehasonlítja a túróban található tápanyagokat az egész sima joghurtban található tápanyagokkal, összehasonlíthatja az egyéb élelmiszerek tápanyagát az élelmiszer-összehasonlító segítségével. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.

Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.

túró
 túrós egész natúr joghurtKalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
101,10 kcal.61,40 kcal.
4,30 g.2,60 g.
13 mg.10,20 mg.
230 mg.80 mg.
3,30 g.5,50 g.
0 g.0 g.
3,30 g.5,50 g.
12,31 g.3,96 g.
22,33 ug.9,80 ug.
0,00 mg.0,70 mg.
2 ug.0,20 ug.
95 mg.142 mg.
0,30 mg.0,09 mg.
2,92 mg.0,44 mg.

A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm túrónak és ugyanannyi teljes természetes joghurtnak felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A túró és az egész sima joghurt tápértéke ebben a táblázatban csak tájékoztató jellegű. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer-képeire, ha további részleteket szeretne látni a túró és a teljes természetes joghurt táplálkozási tulajdonságairól.

Hasonlítsa össze a túróban található tápanyagokat más ételekkel

Az alábbiakban összehasonlíthatja a túró tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti a túró és az egyes ételek tápanyagainak összehasonlító táblázatát.

Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.

Az alábbi linkre kattintva megtekintheti a túró és más ételek tápanyagainak tápanyag-összehasonlítását. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.