A olivaolaj Ez a mediterrán étrend elengedhetetlen étele, olyannyira, hogy az étrendet alkotó szinte minden ételben esszenciális zsírsavak, például omega-3 tartályaként van jelen. Ez egy egészséges kardio étel, amely teljesen természetes alapanyagból, az olajbogyóból származik. E természetesség miatt az olívaolaj az ételekre jellemző változásokat mutat be, mint pl megszilárdulás alacsony hőmérsékleten, ezt a jelenséget sokan rossz minőségének tulajdonítják, és amit teljesen normális dologként szeretnénk bemutatni.

ugyanazokkal

Bizonyosan nem egyszer láthattunk sárgás vagy zöldes foltok sorozatát egy hideg helyen tartott olívaolaj üvegben. Ezek megszilárdult olajdarabok, amelyek az alacsony hőmérséklet miatt megszilárdultak. Ez, amint azt korábban mondtuk, annak tudható be, hogy ez egy teljesen természetes anyag, amelynek, mint mindenkinek, van egy sor fizikai változások, ha a hőmérséklet változik, mivel az olívaolaj érzékeny a hidegre és a hőre, és ez bebizonyosodik, ami nem azt jelenti, hogy hűtéssel rossz vagy elveszíti tulajdonságait.

Először is szem előtt kell tartanunk azt a hőmérsékletet, amelynél az olaj megfagy vagy megszilárdul. Az olaj szinte teljes egészében a következőkből áll: olajsav hogy kezd sűrűsödni négy Celsius fok, nulla foktól pedig egyfajta csomók vagy foltok jelennek meg az olajban, amelyek bizonyítják megszilárdulását. Ez a folyamat teljesen természetes, ezért nem befolyásolja az olívaolaj jó állapotát, mivel továbbra is megőrzi tulajdonságait, például az esszenciális omega-3 zsírsavak hozzájárulását és másokat, amelyek elősegítik jó egészségünk megőrzését. Mindennek ellenére a fagyasztás hatással lesz az étel egyéb aspektusaira, mivel nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a fagyasztás az anyag állapotának változása.

Mint más alkalmakkor láthattuk, az olaj tartalmaz vitaminok azon releváns zsírsavak mellett, amelyek megadják erényeit. Ebben az esetben az olívaolaj egy sor vitaminnal rendelkezik, amelyek segítenek az egészség javításában, de ha megváltozik az állapot, néhány, nagy mennyiségben jelen lévő vitamin, például az E, az állapotváltozások hatására elpusztulhat. Igaz, hogy melegítve sokkal gyorsabban végződik vele, fagyasztás közben sok vitamin elpusztul. Mindennek ellenére az olívaolaj tulajdonságai alig változnak, és nem szűnik meg ugyanolyan hatást gyakorolni a testünkre és ellenállni a magas hőmérsékletnek, ha a konyha hőjének van kitéve. Ezért az olívaolaj az egyik legjobb lehetőség az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartására.