Csokoládé puding
ÖSSZETEVŐK:
1 csésze alacsony zsírtartalmú túró 1 alacsony zsírtartalmú tégla, extra kemény tofu 4 csésze víz (elegendő a turmixgép megtöltéséhez) 1 doboz azonnali cukormentes csokoládé puding 1 ½ evőkanál kakaópor (ha lehetséges, nincs zsíros kakaó) 1 evőkanál Steviocal
- Keverjük össze a túrót, a tofut és a vizet.
- Adja hozzá a pudingkeveréket, a kakaót, a Steviocal - Természetesen édes és keverje össze újra.
- Helyezze a hűtőszekrénybe, amíg szilárd nem lesz.
Desszert | Stevia Receptek
A fagylalt fogyasztásának problémája a benne lévő nagy mennyiségű cukor. Ez drámai módon megemeli a vércukorszintet. A test ezután jelzi a hasnyálmirigynek az inzulin felszabadulását. Az inzulin az a harmónia, amely megkönnyíti a sejtek számára a cukor felszívódását a vérben energia vagy tárolási módban zsírként.
Amikor a testnek több a vércukorszintje, mint amennyire jelenleg szüksége van, a fennmaradó vércukor zsírokká alakul és a sejtekben tárolódik.
A narancsban viszont van cukor, de rost is van, bár nem azonos mennyiségű cukorban, ezért egyszerre csökkenti a szervezet cukorfelszívódását, vagy megkönnyíti a vércukorszint lassú és állandó emelkedését. Ezért csökkenti a cukrok zsírraktározását.
A rost szükséges a cukor felszívódásának szabályozásához a szervezetben, ezáltal csökkentve a zsír raktározását a sejtekben. Fontolja meg rostos ételek, például saláta vagy zöldségfélék vagy chia mag fogyasztását, mielőtt kortyolgatna fagylaltot. Ez segíthet csökkenteni a felszívódás sebességét, de nem befolyásolja drasztikusan, de csökkenti a cukor felszívódásának szintjét.
- Azok a szénhidrátok, amelyeket fogyaszthat anélkül, hogy félne az étrendjétől, hogy lefogyjon
- A 15 legjobb étel alacsony szénhidráttartalmú étrendhez
- Ehet parmezán sajtot a ketózis diétán?
- A legjobb ételek alacsony szénhidráttartalmú étrendhez - pozitív vagyok
- A zsírszegény étrend vagy a zsírszegény diéta a legjobb a zsírvesztéshez