A fahéjolaj (Cinnamomum verum) a Laurus cinnamomum növény kéregéből származik, és a Lauraceae botanikai családba tartozik. Dél-Ázsia egyes részein őshonos fahéjnövényeket ma Ázsia különböző országaiban termesztenek, és az egész világon fahéj illóolaj vagy fahéjfűszerek formájában szállítják őket. Manapság több mint 100 fahéjfajtát termesztenek világszerte, de kétségtelenül két típus a legnépszerűbb: a ceiloni fahéj és a kínai fahéj.

fahéjolaj

Az illóolajok útmutatójának elolvasásával felismerhet néhány közönséges nevet, például fahéjolaj, narancsolaj, citrom illóolaj és levendulaolaj. De mi különbözteti meg az illóolajokat az egész gyógynövényektől, az a hatékonyságuk. A fahéjolaj magas koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, ami természetes emésztést elősegítő anyagként, vércukorszint-stabilizátorként és nagy keringésfokozóként hatékony. Gyakran használják a szív- és érrendszeri betegségek és fertőzések leküzdésére is.

Tanulmányok szerint a fahéj előnyeinek listája hosszú. A fahéj illóolaj a maga részéről parazitaellenes, gyulladáscsökkentő, thrombocyta- és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, ami nagyon hasznosá teszi immunrendszerünk javítását. A fahéj illóolaj fő hatóanyagai, amelyek felelősek jótékony hatásaiért, a következők: eugenol, fahéjaldehid, phelandrene és metilugenol. A fahéjolaj fő hasznos összetevője a fahéjaldehid, amely az anyag körülbelül 60% -át teszi ki.

A fahéj olaj előnyei

A fahéj növényt sokféle módon használják gyógyszerek előállítására. Például valószínűleg ismeri a közönséges fahéjas fűszert, amelyet szinte minden élelmiszerboltban árusítanak. A fahéjolaj kissé más, mert sokkal erősebb "kivonat" a növényből, amely olyan speciális vegyületeket tartalmaz, amelyek nem találhatók meg a szárított fűszerben.

A fahéjolajoknak két fő típusa van a piacon: kéregolaj és fahéjlevélolaj. Bár vannak hasonlóságaik, különböző termékek, különböző felhasználási területekkel. A fahéj kéregolajat a fahéjfa külső kérgéből vonják ki. Nagyon erősnek tartják, és erős, illatos illata van. A fahéj kéregolaj általában drágább, mint a fahéj levélolaj.

A fahéjolaj előnyei

A fahéj levélolaj fűszeresebb, pézsmaszagú, és általában világosabb színű. Míg a fahéj levélolaj felhősnek és sárga színűnek tűnhet, a fahéj kéregolaj sötétebb vörös és barna színű, amelyet a legtöbb ember a hagyományos fahéjfűszerrel társít. Mindkettő hasznos, de a fahéj kéregolaj erősebb lehet.

A fahéj kéregolaj számos előnye az erek tágításának képességével függ össze. A fahéj kérge hozzájárulhat a nitrogén-oxid működésének javításához, ami fokozott véráramlást és alacsonyabb gyulladásszintet okoz.

A fahéjolaj legtöbbet kutatott egészségügyi előnyei közé tartozik:

  • Csökkentse a gyulladást
  • Növelje a keringést
  • a vírus leküzdése
  • Enyhíti a depressziót
  • Fokozza az immunrendszert
  • Serkenti a libidót
  • Küzdelem a parazitákkal

10 fahéjolaj felhasználása

1. Javítja a szív egészségét

A fahéjolaj keringésstimuláló képességének köszönhetően természetesen segíthet az artériák tisztán tartásában és veszélyes lepedékképződésmentességben. Az artériák belső felülete (az úgynevezett endothelium) az, ahol a nitrogén-oxid normálisan termelődik, de amikor a lepedék felgyülemlik, az ateroszklerózis nevű állapothoz vezet, ami kevésbé képes nitrogén-oxidot termelni.

Mivel a fahéj elősegíti a nitrogén-oxid termelését, előnyös azoknak a szívbetegeknek, akik szívrohamot vagy szélütést szenvedtek. Trombocitaellenes vegyületeket is tartalmaz, amelyek tovább javítják az artériák egészségét.

Aromaterápiás fahéj olaj

2. Természetes afrodiziákum

A rossz keringésnek negatív hatásai is lehetnek, csökkent libidót és merevedési zavarokat okozva. A csökkent libidó egyik fő oka az elöregedett és eltömődött artériák, amelyek megnehezítik a reproduktív szervek számára elegendő vér, oxigén és tápanyag befogadását.

A fahéjolajban található vegyületek ugyanúgy működnek, mint a vényköteles gyógyszerek, de természetesen merevedési zavarok miatt; például a Viagra úgy működik, hogy stimulálja a nitrogén-oxid enzimeket a véráramlás növelése érdekében. Ez a fahéjolajat az impotencia természetes gyógymódjává teszi.

3. Ellenőrzi a vércukorszintet és felszabadítja az inzulint

A fahéj pozitív hatással van az inzulin-felszabadító képességre, ami azt jelenti, hogy hozzájárulhat a vércukor stabilan tartásához és megelőzheti a krónikus fáradtságot, a rosszkedvet, a cukor utáni vágyat és a túlevést. A fahéj illóolaj belélegzése szintén segíthet elhárítani a sóvárgást, és esetleg gyorsabban is jóllakunk.

Próbáljon otthon diffúzort használni, és hagyja, hogy a fahéjolaj illata megtöltse az ebédlőt, vagy adhat pár cseppet a mellkasra, a csuklóra és a ruházatra.

4. Gyógyítsa meg a bőrét

A bőrbetegségek, például kiütések, pattanások és fertőzések hatékony kezeléséhez a fahéj illóolajat összekeverheti a hordozóolaj (például kókuszolajat), és kenje be a bőrre, hogy kihasználja antimikrobiális képességét.

5. Segíthet a fogyásban

A fahéj hírnevet szerez zsírégető ételként és értékes fogyókúrás eszközként. Hála a vércukorszint egyensúlyának megőrzéséhez és az ételek ízének javításához cukor hozzáadása nélkül, hatékonyan képes megállítani a féktelen étvágyat.

Az instabil vércukorszint túlevéshez, energiahiányhoz és súlygyarapodáshoz vezethet, de fahéjolaj hozzáadása gyümölcsökhöz, teához, zabpehelyhez, pékárukhoz vagy turmixokhoz segít lassítani a glükóz felszabadulásának sebességét a vérben.

Mire szolgál a fahéjolaj?

6. Csökkenti a fekélyeket

A fahéj illóolaj az eugenol nevű jótékony vegyületet tartalmazza, amely segíthet csökkenteni a fekélyeket. Az Eugenol képes leküzdeni a nem megfelelő étrend gyomorhatásainak egy részét, és ezáltal csökkenti a fekélytünetekkel járó fájdalmat, a kialakuló fekélyek számát és intenzitását a nem gyógyuló bőr- vagy nyálkahártya-elváltozások kialakulásának szempontjából.

7. Küzdelem a parazitákkal

Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéjolaj gátolja bizonyos káros paraziták növekedését, így kiváló parazitakezelés. Más olajokkal, például kakukkfűvel, oregánóval és köménnyel együtt a fahéj illóolajat az egyik legjobb olajnak tekintik a micélium parazita növekedésének megállításában, még nagyon kis mennyiségben is.

8. Torokfájás kezelésére használják

A fahéj olaj segíthet megakadályozni a nyálka felhalmozódását és megtisztítani az orrjáratokat. Próbáljon meg inni egy forró vizet citrommal, mézzel és fahéjjal kombinálva reggelente, hogy csökkentse a sóvárgást, energiát adjon Önnek és javítsa immunrendszerét.

Ezek az összetevők a gyulladás elleni küzdelemben és a fájdalom csökkentésében is együtt működnek, így tökéletes megoldás torokfájásra, szájsebek, fogfájás vagy megfázás gyógyítására.

9. Segít a fejfájás kezelésében vagy megelőzésében

Mivel a fahéjolajban található aktív vegyületek az erek megnyitásával segítik a vérkeringést, a fejfájás csökkenthető a fahéj illóolaj otthoni diffúziójával vagy belégzéssel, ezáltal könnyen kezelhető fejfájás elleni gyógyszerként.

10. Házi dezodor

Érezte már valaha azokat a meleg illatokat, amelyekkel egyesek megtöltik otthonukat az őszi és a téli hónapokban? Készíthet saját természetes szobai dezodort olyan terápiás illatok kombinálásával, mint a fahéj, a narancs, a citrom és a szegfűszeg.

Ugyanakkor a földelés pihentető érzését fogja tapasztalni, és segít méregteleníteni a levegőt.

A fahéj előnyei

Tanulmányok és kutatások fahéjolajjal

A fahéj nagyon hosszú és érdekes történelemmel rendelkezik; valójában sokan az emberi történelem egyik legrégebbi létező fűszerének tartják. A fahéjat az ókori egyiptomiak nagyra értékelték, és a kínai és az ájurvédikus orvosok Ázsiában évezredek óta használják mindenféle betegség gyógyítására, a depressziótól a súlygyarapodásig. Akár kivonatban, likőrben, teában vagy gyógynövény formájában a fahéj évszázadok óta megkönnyebbülést jelent az emberek számára.

A történelem során a fahéj növényt védelemhez és jóléthez társították. Állítólag olyan banditák használták őket, akik az olajkeverék részeként meggyalázták a sírokat a pestis elhárítására a 15. század folyamán, és hagyományosan a gazdagság vonzásának képességével is társul. Valójában, ha volt szerencséd fahéjat fogyasztani az ókori egyiptomi időkben, akkor gazdag embernek tartották; a feljegyzések azt mutatják, hogy a fahéj értéke egyenértékű lehetett az arannyal.

Számos tanulmány kimutatta a fahéjolaj farmakológiai hatásainak sokféleségét, például antioxidáns kapacitását, gyulladáscsökkentő hatását, vérlemezke-ellenes aggregációt és azt, hogy hogyan javítja a vérkeringést. A koreai Kyung Hee Egyetem Farmakológiai és Toxikológiai Tanszékének egy 2011-es tanulmánya azt mutatta, hogy a fahéjolaj 70% -os metanolos kivonata jelentős antioxidáns aktivitással rendelkezik, amely hasznos az immunfunkció fokozásához az oxidatív stressz leküzdésében.

A fahéj a nitrogén-oxid (NO) termeléséért felelős kulcs enzim, az iNOS pozitív stimulálásának képességével fontos szerepet játszik a szabad gyökök és a gyulladások elleni küzdelemben, amelyekről tudjuk, hogy ez a legtöbb betegség gyökere. A fahéj képes arra is, hogy gátolja az arachidonsav felszabadulásának gátlásával a vérlemezkék aggregációját.

Házi receptek fahéj olajjal

Így használhatja a fahéj olajat otthon:

Aromatikusan: A fahéjolaj diffúzor segítségével az egész házban elosztható. Az olajat közvetlenül belélegezheti úgy is, hogy közvetlenül a palackból érzi az illatát, vagy bőrre és ruházatra kenve használja az illatot a parfümhöz hasonló módon.

Helyileg: A fahéj olajat mindig hordozóolajjal, például kókuszolajjal kell hígítani 1: 1 arányban, mielőtt közvetlenül a bőrre kenjük. A kókuszolajnak saját hosszú listája van a bőr és az immunrendszer előnyeiről, így ezek jó kombinációt alkotnak.

Belsőleg: Az FDA elismeri, hogy a fahéjolaj biztonságos fogyasztása, de illóolaj fogyasztása csak nagyon jó minőségű olaj használata esetén javasolt. Így pontosan tudja, mit fogyaszt. Keressen szerves és terápiás minőségű olajokat, amelyek biztosítják, hogy tesztelték és megfelelnek az összes kritériumnak, továbbá kémiai toxinoktól és oldószerektől mentesek. A fahéjolaj belső használatához adjon hozzá egy csepp vizet, vagy vegye étrend-kiegészítőként mézzel vagy gyümölcs turmixba keverve.

Adhat hozzá kis mennyiségű (néhány csepp) fahéj olajat is receptjeihez, de kerülje nagyon magas hőmérsékletre történő melegítését és túl sokáig történő főzését, mivel kimeríti antioxidánsait és hatóanyagait. Mivel az íze olyan, mint a fahéjfűszerek nagyon erős változata, az olajat bárhol használhatja, ahol fahéjport használna.

Próbálja ki ezeket az egyszerű recepteket, amelyeket otthon készíthet fahéjolajjal:

Arclemosó mézzel és fahéj olajjal

A méz és a fahéj egyaránt elősegíti a bőr egészségét a fertőzések, a baktériumok, a gyulladások, a duzzanatok és a bőrpír elleni küzdelemben. Próbálja ki ezt az egyszerű házi arclemosót, amely színezékektől, parfümöktől és egyéb vegyi anyagoktól mentes.

Teljes idő: 2 perc

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál tiszta kókuszolaj
  • 3 evőkanál nyers méz
  • 1 evőkanál almaecet
  • 20 csepp fahéj illóolaj
  • 2 kapszula élő probiotikum

Utasítás:

Keverje össze az összes hozzávalót kézi keverővel. Öntse a keveréket egy kényelmes palackba, és hűvös helyen tárolja.

Sült alma fahéj recept

Teljes idő: 1 óra

Hozzávalók:

  • 7 vagy 8 nagy bio alma
  • 1 evőkanál természetes édesítőszer, például nyers méz vagy juharszirup
  • 6 csepp tiszta fahéj illóolaj

Utasítás:

  1. Melegítse elő a sütőt 100 ° C-ra. Kenje meg a tepsit kókuszolajjal.
  2. Vékonyan szeletelje az almát mandolin vagy kés segítségével, hogy nagyjából azonos vastagságúak legyenek. Az almát összekeverjük a cukorral és az olajjal, majd hozzáadjuk a tepsihez.
  3. Főzzük legfeljebb 120 fokon kb. Egy órán át, félúton fordulva.

Kölcsönhatások és óvintézkedések a fahéjolaj használatakor

A fahéjolajat általában biztonságosnak tekintik, de mindig fennáll annak a lehetősége, hogy bizonyos emberek rosszul reagálhatnak az illóolajokra, ha érzékenyek bizonyos vegyületek hatására. Az érzékeny egyének allergiás reakciókat tapasztalhatnak a fahéjolajra, ha helyileg alkalmazzák vagy alkalmazzák. Ez bőrirritációként jelentkezhet, mint például viszketés és kiütés a testen.