A házi Falafel 0 milligramm koleszterint és 17,80 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm házi készítésű Falafel 333 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 17% -a.
100 gramm házi készítésű Falafel 31,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 13,31 gramm fehérjét, 294 milligramm nátriumot és 34,62 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (93 mg), A-vitamint (13 mg) vagy C-vitamint (1,6 mg).
Tápanyagok
100 gramm házi készítésű Falafel 31,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 11% -a.
A házi Falafel cukormentes
A házi Falafel rostmentes
100 gramm házi készítésű Falafel 294 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 20% -a.
100 gramm házi Falafel 34% vizet tartalmaz, 34,62 gramm.
100 gramm házi készítésű Falafel 13,31 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 26% -a ennek a tápanyagnak.
Kiemelt Vitaminok
A B-9-vitamin (93 mg), az A-vitamin (13 mg) és a C-vitamin (1,6 mg) a házi Falafel vitaminjai.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A kálium (585 mg), a vas (3,42 mg) és a nátrium (294 mg) a Falafelben található ásványi anyagok egy része, házi készítésű.
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát. Javasoljuk, hogy a napi telített zsírbevitelt legfeljebb 13 grammra korlátozza.