Imádni fogja a spenótos lazac quiche receptemet, mert nagyon gyorsan elkészíthető, és az összetevői annyira alapvetőek, hogy általában otthon tartják őket. Ezen túlmenően, mivel egészséges és finom, annyira praktikus, hogy könnyedén szállíthatja egy tupperware-ben, amikor kint kell étkeznie. Szeretné tudni, hogyan készül? Itt található a link, hogy megtekinthesse a teljes receptet a Youtube csatornámon: Olivier Cocina. Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzám bizalommal .
Ha Ön egyike azoknak, akik inkább a receptet kapják írásban, akkor megosztom veletek a lépéseket. Megy! Menjen előre, és egy napig édes és kalóriadús csemegével kényeztesse magát. Testünk megérdemli és időről időre szüksége van rá. Sok szerencsét, és elmondja, hogyan alakult ez a finom friss lazac quiche, amelyhez egyéb összetevők mellett póréhagymát, burgonyát és bazsalikomot is adhat.
Elkészítési idő: 20 perc
Főzési idő: 45 perc
Teljes idő: 1 óra, 5 perc
Kategória: Francia receptek, Egészséges receptek
4 fő részére
- 20 centi tejszín
- 100 gr spenót
- 1 evőkanál só
- 300 gr lazac
- 150 gr reszelt sajt
- Törött tésztalap
- Olivaolaj
- 4 tojás
Kezdjük azzal, hogy egy tálban felverjük a tojásokat.
Ha jól összekeverednek, hozzáadjuk a tejszínt, a sót és a sajtot, és addig verjük, amíg az összes hozzávaló tökéletesen beépül.
A lazacot apró darabokra vágjuk, és győződjünk meg róla, hogy korábban eltávolítottuk a csontokat.
Egy serpenyőbe tesszük a spenótot, és alacsony lángon kevés olívaolajjal betakarjuk. Időről időre kevergetünk.
Amikor a spenót méretének négyszeresére csökkent, vegye le a tűzről, és adja hozzá az előző keverékhez.
Ezután az összes hozzávalót újra összekeverjük, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy teljesen beépültek-e.
Az elegyet omlós tésztaalapra fordítjuk, és 45 percre 180 ° C-ra előmelegített sütőbe tesszük.
Ez idő után kivesszük az elkészítésünket a sütőből. És voila, már megvan a lazac és a spenót quiche!
Biztosíthatom Önöket arról, hogy a meleg vagy a hideg szenzációs, az aromája és az íze nem változik, és nagyon praktikus, mind egy tupperware-t bevenni és kint enni, mind pedig egy elegáns vacsora főételként.