Ez az energiahiány, a kimerültség vagy a fáradtság érzése.
Megfontolások
Okoz
A fáradtságnak számos lehetséges oka lehet, például:
Otthoni ápolás
Íme néhány tipp a fáradtság csökkentésére:
- Aludjon jól.
- Győződjön meg róla, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és egész nap sok vizet iszik.
- Rendszeres testmozgás.
- Ismerje meg a pihenés jobb módjait. Próbálja ki a jógát vagy a meditációt.
- Tartson ésszerű munka- és személyi ütemtervet.
- Ha lehetséges, változtasson vagy csökkentse a stresszes helyzeteket. Például munkahelyet váltson, nyaraljon és oldja meg a párkapcsolat problémáit.
- Vegyen multivitamint. Forduljon a szolgáltatójához, hogy megtudja, melyik a legjobb megoldás az Ön számára.
- Kerülje az alkohol, a nikotin és a drogok használatát.
Azonnal hívja a szolgáltatót, ha a következő tünetek bármelyike jelentkezik:
- Zavartság vagy szédülés
- Homályos látás
- Kevés vagy egyáltalán nincs vizelés, vagy közelmúltbeli súlygyarapodás vagy duzzanat
- Gondolatok önmagának ártásáról vagy öngyilkosságáról
Ha a következő tünetek bármelyike fennáll, egyeztessen a szolgáltatóval:
Szolgáltatója teljes fizikai vizsgálatot végez, különös figyelmet fordítva a szívre, a nyirokcsomókra, a pajzsmirigyre, a hasra és az idegrendszerre. Kérdéseket fognak feltenni Önnek kórtörténetével, fáradtságával, tüneteivel, valamint életmódjával, szokásaival és érzéseivel kapcsolatban.
A vizsgák az alábbiak lehetnek:
- Vérvizsgálatok vérszegénység, cukorbetegség, gyulladásos betegségek és lehetséges fertőzések ellenőrzésére
- Vese aktivitási tesztek
- Májaktivitási tesztek
- Pajzsmirigy aktivitás tesztek
- Vizeletvizsgálat
A kezelés a fáradtság tüneteinek okától függ.