Közeleg a nyár, a nap, a homok, a tengerpart és természetesen ... A bikini! És velük együtt a legtöbb ember célja: fogyjon le azokból a kilókból, hogy harmonikus és karcsú alakot mutasson, bármit is tegyen, egyél, hagyjon fel az evéssel, hogy elérje a célját.

Legtöbbjük testedzik és jól étkezik, ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módja a fogyásnak és az egészséges élet fenntartásának; El kell azonban fogadnunk, hogy nem mindenki rajong ennek a módszernek, éppen ezért nagyon gyakori a „könnyű” kiút: a diéták igénybe vétele.

És bár azt gondolhatnád, hogy ők "mai", a valóság az, hogy ezt a rendszert az őskortól kezdve hajtották végre, ezért van sokféle változatosság, minden ízlésnek és igénynek.

A történelem folyamán több ezer étrend készült, és vannak olyanok, amelyek nagyon hasznosak, mivel segítik a célok elérését, az egészség veszélyeztetése nélkül; de ahogy vannak jók, vannak olyanok is, amelyek nagyon rosszak. Vannak olyanok is, amelyek rendkívül furcsák, és elgondolkodtatnak bennünket: Mennyire kétségbeesettnek kell lennie az embernek, hogy megtegye?

A ritkább étrendek közül a következőket soroljuk fel:

„Fletcherismo”

Horace Fletcher javasolta a 19. században, ez a "Fletcherism" elnevezésű technika abból áll, hogy minden falatot legalább 32-szer megrágnak, vagy amíg az étel folyékony állapotba nem kerül. Fletcher, akit „nagy rágónak” neveztek, úgy vélte, hogy az ő módszere elősegítheti az emberek fogyását és a betegségek elkerülését.

Az alvó szépségtől

Állítólag az egyik rajongó Elvis Presley volt, mivel a rezsim elkerüli a fogyás klasszikus módszereit, inkább az alvással töltött idő mellett, hogy elkerülje az éhes érzést. Végül is lehetetlen pizzát enni alvás közben, igaz?

legszújabb

’Luigi Cornaro’

Luigi Cornaro által 1558-ban írt "A hosszú élet művészete" az egyik legkelendőbb diétás könyv volt a világon, és ez az, hogy Luigi harmincéves korában létrehozott egy módszert a fogyásra, ahol korlátozta bevitelét 400 grammal etetek, hogy később csak egy tojásra csökkentsem naponta. A legmeglepőbb az, hogy hiába éheztette magát, ez az ember 1598-ig élt, 40 évvel az étrend megkezdése után.

„Byron”

A történet arról szól, hogy a viktoriánus költő, Lord Byron annyira elkeseredett, hogy a divat karcsúnak tűnjön, hogy élete nagy részét bármilyen étrenddel töltötte, bármennyire is extravagáns, hogy megszerezze vőlegényét. Kedvenc ételei közé tartozott a kemény süti, a szódabikarbóna és az ecetbe mártott burgonya. Byron olyan vékony volt, hogy azok a nők, akik irigyelték őt Angliában, utánozni kezdték.

A káposztalevesből

A csokoládégyár? Willy Wonka? Biztosan azt gondolja, hogy semmi közük a diétákhoz, de a valóság az, hogy igen; És az, hogy az 50-es évek évtizedében a fogyni próbáló emberek elkezdtek káposztalevest fogyasztani, mert Roald Dahl klasszikus könyvében "Willy Wonka és a csokoládégyár" a Bucket család olyan szegény volt, hogy főleg ezt az ételt fogyasztva, és a családtagok karcsúak voltak.

A Tiszta

Ha olyan nagyszerű testre vágyik, mint Beyoncé, be kell tartania ezt az étrendet, az énekes kedvence egy méregtelenítésből áll, ahol kerülje a szilárd ételeket, és csak víz keverékét igyon citrommal, juharsziruppal és cayenne borssal, így hashajtót kapva., amely segít megszabadulni mindentől, amire a testének nincs szüksége.

A szivarok közül

A 20. század első felében merül fel. A hirdetők azt állították, hogy a cigaretta nem árt az egészségnek, sőt arra utalnak, hogy a dohányzás elősegítheti a fogyást. "Gyújtson cigarettát, és nem fog hiányozni az az édesség, amely meghízza" - állította egy 1929-es reklám. Az az igazság, hogy ez a diéta akkoriban nagyon népszerű volt, és a mai napig néhány híresség nem hagyja el a cigarettáját.

Grapefruit

Az 1930-as évek óta ezt a citrusfélét elősegítik a lipidekben és fehérjékben gazdag ételek, vagyis a szénhidrátok helyett a hús kíséretében. A módszer biztosítja, hogy a grapefruit zsírégetést végez, így mindkét étel kombinálása álomtestet eredményez.

'Alleluja'

Igen, ahogy gondolja, a halleluja-diéta keresztény, és nem éppen azért, mert Isten azt akarta, hogy mindannyian vékonyak legyünk, inkább ezt a nevet adta neki az amerikai tiszteletes, George Malkums az 1990-es években. Ez a diéta azon alapszik, hogy csak azt eszik, amit Ádám Éva pedig Édenben: gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák; bár igen, ebben az étrendben az almafogyasztás nem bűn.

A parazitától

Ez a rendszer a legbátrabb, és ennek végrehajtásához nagyon szélsőségesnek kell lennie, mivel hatékonyságának trükkje a féreg szervezetbe juttatásán alapul. Igen, az elmélet az, hogy ha a parazita megeszi a bevitt ételt, akkor nem fog hízni. María Callas operaénekesnő állítólag az ötvenes években érte el lenyűgöző fogyását egy féreg nyelésével.

Az orosz légierőtől

Állítólag az orosz hadsereg ezt a módszert használta a gyors és hatékony fogyáshoz, amíg rájöttek, hogy ez túl extrém. Arról van szó, hogy reggelire csak egy csésze kávé, ebédre két tojás és egy paradicsom. Vacsorára pedig gyógynövények sóval, borssal és ecettel. Megjegyzik, hogy az orosz tisztek, akik ezen a diétán estek át, nemcsak a várt eredményeket érték el, hanem azt is, hogy egy év után az alultápláltság küszöbén álltak.

A vizelet

Kétségtelenül az egyik legundorítóbb, és ez az, hogy ez a rezsim abból áll, hogy a reggelet egy pohár finom vizelet elfogyasztásával kezdik egy terhes nőtől. Igen, helyesen olvastad, arról van szó, hogy az összes tápanyagot kivonják a nőből, amikor ilyen állapotban van, akkor több fehérjét kell fogyasztania. Azt mondják, hogy a módszer meglehetősen sikeres volt a leghamisabbak között, bár inkább azt gondoljuk, hogy a siker egy része azon alapult, hogy az emberek, akik ezt a folyadékot itták, annyira undorodtak, hogy a nap további részében nem volt étvágyuk.

A reggeli banántól

2000-ben sok japán furcsaságot okozott fizikai állapotának, és ez azért van, mert az ázsiaiak többsége banánnak tulajdonította "soványságát". Az étrendje abból állt, hogy reggelire legalább egy banánt fogyasztott, az ízére koncentrálva. És bár szinte minden mást megengedtek, csak vizet ihattak.

Levegőből

A Grazia magazin 2010-es francia kiadásában Madonna egy Dolce & Gabbana-kampányban pózol, és úgy tesz, mintha eszne. Ez a borító erősen vonzotta a néhány kilót fogyni vágyó közönséget, és ez a diéta, amelyet a magazin miatt teljes egészében az énekes kapott, abból áll, hogy ételt tesz a tányérra, darabokra vágja és szájba teszi. De nem minden olyan egyszerű, az a trükk, hogy ne együk meg őket, csak ismerjük az ízt, és maradjunk vele a nap hátralévő részében. Bár igen, megkóstolhatják a "vizes levest", ha éhesek lennének.

Pamut golyók

A "szupermodellek és táncosok étrendjének" tekintve ez a rendszer a vattacsomók bevitelén alapul, hogy teltebbnek érezzék magukat, és így elkerüljék az étkezést. Ez a módszer jóllakottságot generál, de általában nagyon káros, mivel a szervezet nem tudja megemészteni az anyagot, és súlyos problémákat okozhat az emésztőrendszerben.

Rágás és köpés

A Fletcher-étrendhez hasonlóan ez az étel megrágásából és kiköpéséből áll. Az ötlet az, hogy kivonja a tápanyagokat a szájban lévő ételből, és ahelyett, hogy lenyelné, eldobja. A trükk a rágásra összpontosít, ellentétben Fletcher 32-szeresével, 700-szor ugyanolyan harapással, amíg szinte folyékony állagú nem lesz. Ennek az étrendnek a követői között megtalálták a híres zsidó írót, Franz Kafkát.

Az arzénból

Valószínűleg a legrosszabb étrendnek számít az általa képviselt veszély miatt, a 19. században jelent meg. Az arzén divatossá vált, és bekerült az élelmiszer-készítmények és étrend-kiegészítők összetevőibe, amelyeket a nők számára fogyás céljából adtak el, annak ellenére, hogy mérgező anyag. És abban az időben az emberek az étrend nagy szakértőjeként jelentek meg a pénzkeresés érdekében, függetlenül attól, hogy a betegek életüket vesztették-e.

Megfigyelések

Mint látni fogod, a diéták nem mindig azok, amire gondolunk, és nem is a leghatékonyabb módszer a gyors fogyáshoz. A valóság az, hogy több százan vannak, amelyek messze nem segítenek céljaink elérésében, és a különböző módszerek vagy a különböző ételek kombinációja miatt komolyan befolyásolhatják egészségünket.

Mindezek gyors fogyást ígérnek, szinte könnyedén, és a legtöbbnek nincs tudományos megalapozottsága. Táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlanok, és elhanyagolják az ideális súly megőrzésének egyik alapvető pillérét: a testmozgást.

Hosszú távon ezek a kezelési rendellenességek hiányokat okozhatnak testünkben, mivel hiányoznak olyan alapvető tápanyagok, mint az E-vitamin, A, B6, folátok, kalcium, vas, kálium és még rostok is.

Ezeknek a veszélye az élet bizonyos szakaszaiban változó. Serdülőkorban az alapvető tápanyagok, például vitaminok, ásványi anyagok, kalcium és zsírsavak hiánya miatt fordul elő, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő növekedéshez. Felnőttkorban pedig nem segítenek a csontbetegségek megelőzésében, mivel itt halmozódik fel a legnagyobb mennyiségű kalcium a csontokban.

Fogamzóképes nők esetében a nem megfelelő étrend nehézségeket okozhat a teherbe eséskor. Az ideális étrend olyan, amely zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és hüvelyeseket, sovány húsokat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz, a rendszeres fizikai aktivitás mellett.