Ma az egészséges táplálkozásról beszélgetünk Désirée Chaves-szel és elménkkel való kapcsolatáról. Ez nem csak diéta betartása, hanem egészségesebb életmód.
Ma az egészséges táplálkozásról beszélgetünk Désirée Chaves-szel és elménkkel való kapcsolatáról. Ez nem csak diéta betartása, hanem egészségesebb életmód.
Désirée Chaves pszichológus diplomával rendelkezik a malagai egyetemen. Kollégiumi AO 09988 a Kelet-Andalúzia Illustrious Official Psychology College-jában. A Junta de Andalucía dietetikai fő technikusa. A 3. generációs pszichológiai terápiák, sporttáplálkozás, vegán és vegetáriánus étrend és diétaterápia, tudatos táplálkozás, valamint pszichológiai és táplálkozási beavatkozás étkezési rendellenességek terén.
Egészséges táplálkozás és pszichológia
A fogyáshoz meg kell próbálnunk az egészséges étrendet, de ne feledkezzünk meg más tényezőkről sem, például:
- Jól pihenni. Naponta minimum 7-8. Hagyom neked a Minimalizados ezt az epizódját, ahol kezeljük.
- Aktív élet. Ez nem csak egy adott sportot űz, hanem az embert is többre tervezik, mint ülésre.
- Csökkentse a stresszt. Fontos, hogy az életünket úgy kezeljük, hogy minimalizáljuk az észlelt stresszt, bár sajnos ez nem mindig lesz a mi oldalunkon.
Mindig figyelembe kell vennünk a mindennapjainkat, ezért emlékeztetlek erre a cikkre, amelyet a szokások megváltoztatásáról írtam.
Nem szigorú diétáról van szó
Amellett, hogy naponta figyelemmel kísérjük az étlapot, arról beszélünk, hogy fontos-e bizonyos szokásokat kialakítani az étkezési mód szempontjából. Ez nem csak arról szól, hogy szigorú étrendet kell követni nap mint nap. Fontos tisztában lenni azzal, hogy mit eszünk, ételeink minőségével és módjával.
Ezenkívül Désirée azt is elmondja nekünk, hogy nem tanácsos kizárólag a testsúlyra vagy a testzsír-indexre koncentrálni, sokkal több előnye jelenik meg egy új életmód adaptálása után, amely közelebb visz minket az egészséges étrendhez. A jobb emésztéstől a kellemesebb érzelmi állapotok átéléséig.
Bővebben a Désirée-ről
Désirée többször is ellátogat ide, de ha nem akar várni, és szolgáltatásait is szeretné bérelni, akkor ezt megteheti:
- RECEPT 15 NAPOS EGÉSZSÉGES TÁPLÁLÁS - Egészségesen akarok élni!
- Milyen hatással van a fokhagyma a vérünkre; Tejmentes; Egészséges táplálkozás
- Mi az egészséges táplálkozás
- Venu Sanz egészséges főzőtanfolyamok Hogyan lehet megtudni, hogy a nyers vegán étrend előnyös-e nekem?
- Az egészség és az oktatás elősegíti az egészséges táplálkozást