Hogyan lehet fogyni és fenntartani az izomtömeget
Célunk a képzés során az lesz Zsírvesztés mellett az izomtömeg fenntartása.
Ezért alapvető feltételként meg kell adni őket ez a két pont:
- Kalóriadeficit
- Edzésinger
Zsírvesztés edzés
Heti rutinból áll, amely 16 részből áll (Összesen 16 hét).
A David Díaz Gil által javasolt rendszeren belül a következőket találjuk:
- Törzs-láb rutin
- A teljes test rutinja
- Metabolikus áramkörök (a BPT-től)
- Mérsékelt kardió edzés
- Erőteszt
David diaz gil Zsírvesztés edzés 8.
HSN protokoll: a 15 és 16 hetes rutin Meghozzuk a végső rutint a ...
David diaz gil Zsírvesztés edzés két
HSN protokoll: a rutin 12., 13. és 14. hét Új rutint hozunk Önnek a rutin következő három hetével ...
David diaz gil Zsírvesztés edzés 3
HSN protokoll: a rutin 10. és 11. hét Új rutint hozunk Önnek a következő két hét ...
David diaz gil Zsírvesztés edzés 19.
HSN protokoll: a rutin 7., 8. és 9. hét Új rutint hozunk a következő három hét ...
David diaz gil Zsírvesztés edzés 3. 4
HSN protokoll: a rutin 5. és 6. hét Új rutint hozunk a következő két hét ...
David diaz gil Zsírvesztés edzés 27.
HSN protokoll: a rutin 3. és 4. hét Új rutint hozunk a következő két hét ...
David diaz gil Zsírvesztés edzés 92
Miután a táplálkozási területre összpontosított a zsír elvesztése a teljesítmény elvesztése nélkül a HSN protokollja után az edzésen a sor ...
Ennek a blognak nem célja orvosi tanácsadás, kezelés vagy diagnózis felállítása. Az egészségével kapcsolatos bármely kérdésben konzultáljon orvosával és/vagy egészségügyi szakemberével. A cikkek írása ezen a blogon csupán tájékoztató jellegű, semmiféle diagnózis vagy orvosi kezelés helyettesítése nem áll fenn. A blog összes cikke szerzőik véleménye, a HSN semmilyen körülmények között nem feltételezi a témát, amelyről írnak, tartalmát és/vagy nyilatkozatait.
- Javier Colomer a súlyzó otthoni képzésben. 1. hónap
- Claudio a Súlyzó otthoni edzésről. 1. hónap
- Javier Colomer a Berberinában: Többértékű terápiás gyógyszer
- Ana az L-tirozinról: A mentális energia és teljesítmény kulcsa
- Judith Dinorah Galván Aguilera a Berberinán: Többértékű terápiás orvoslás
- Raúl a Guar Gum VS Xanthan Gum-ban
- Angel7real a HSN Guide-ban: Sportolók az edzőteremben. 4. rész
A HSN blog a sporttáplálkozásra, sportra, kiegészítőkre, fitnesz receptekre és edzésprogramokra, jó olvasásra szakosodott!
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk elemzési célokra, és személyre szabott hirdetések megjelenítésére az Ön böngészési szokásaiból (például meglátogatott oldalakból) készített profil alapján. Kattintson ide további információért. Az összes sütit elfogadhatja az "Elfogadás" gomb megnyomásával, vagy konfigurálhatja vagy elutasíthatja azok használatát IDE kattintva.
- Műszaki sütik
- Elemző sütik
- Előnyben részesített sütik
- Reklám sütik
Lehetővé teszik a felhasználó számára, hogy navigáljon egy weblapon, platformon vagy alkalmazáson, valamint használja a benne található különféle lehetőségeket vagy szolgáltatásokat, beleértve azokat is, amelyeket a szerkesztő a weboldal kezelésének és üzemeltetésének, valamint annak funkcióinak és szolgáltatásainak engedélyezésére használ, például a forgalom és az adatkommunikáció ellenőrzése, a munkamenet azonosítása, a korlátozott hozzáférésű részekhez való hozzáférés, egyéb funkciók mellett.
Ezek azok, amelyek lehetővé teszik az értük felelős személy számára, hogy figyelemmel kísérje és elemezze azoknak a webhelyeknek a felhasználói viselkedését, amelyekhez kapcsolódnak, ideértve a reklámok hatásainak számszerűsítését is. Az ilyen típusú cookie-k segítségével gyűjtött információkat a weboldalak, az alkalmazások vagy a platform aktivitásának mérésére használják, hogy a szolgáltatás felhasználói által elvégzett használati adatok elemzésén alapuló fejlesztéseket vezessenek be.
Lehetővé teszik az információk emlékezését, hogy a felhasználó bizonyos jellemzőkkel férjen hozzá a szolgáltatáshoz, amelyek megkülönböztethetik tapasztalataikat a többi felhasználó tapasztalataitól, például a nyelv, a kereséskor megjelenítendő eredmények száma, a a szolgáltatás megjelenése vagy tartalma a böngésző típusától függően, amelyen keresztül a felhasználó hozzáfér a szolgáltatáshoz, vagy a régió, ahonnan a szolgáltatást elérik, stb.
Ők azok, akik információkat tárolnak a felhasználók böngészési szokásaik folyamatos megfigyelésével nyert viselkedéséről, amely lehetővé teszi egy adott profil kidolgozását, hogy ez alapján reklámot jelenítsen meg.