Nyáron nagyszámú frissítő italt fogyasztanak a szomjúság leküzdésére. A víz mindenki számára ajánlott erre a feladatra, és napi 2 liter fogyasztása javasolt.

kalória milliliter

A legtöbb ember visszautasítja, hogy kedvetlen, és inkább valamilyen alternatívát választ. Felfedez hány kalóriája van örököseinek.

A 10 legjellemzőbb nyári ital

1. Víz - 0 kalória (500 milliliter)

Már beszéltünk a vízi étrendről, amely nagyszerű segítő sújt veszteni.

A klasszikus 500 ml-es palackban, amelyet nyáron ihatunk, 0 kalória van, így nincs probléma meginni.

Semmi sem hasonlít a vízre a szomjoltáshoz és a hidratáláshoz.

A hazánkban értékesített víz 96% -a tiszta eredetű és állandó összetételű bár vannak ízesített vizek is, gázzal vagy gáz nélkül.

2. A fehér szóda - 59 kalória (330 milliliter)

A klasszikus világos félig sör és fél szódabikarbóna sokkal egészségesebb fény, mint a citromra tett fogadása. Ezzel a kombinációval csökkenthető az alkohol, és 59 Kkalóriát élvezhetünk 330 ml mennyiségben.

3. Sör - 88 kalória (250 milliliter)

Után kapják fermentáljon egy vagy több gabonát (általában árpa) és ízesítő komló. 5% alkoholt tartalmaz, valamivel kevesebbet, mint a bor, de két vessző elegendő ahhoz, hogy pozitív legyen egy kontrollban.

A "bűn" 0,4 és 1% közötti alkoholt is tartalmaz. Csak 0,0-ból hiányzik ez az összetevő teljesen.

4. A gyümölcslé - 113 kalória (250 milliliter)

Amint az adott étrendről beszélünk, hogy zsírokkal fogyjunk, nem ugyanaz a frissen facsart (minden vitaminnal és ásványi anyaggal együtt) elkészítése, mint a nektár koncentrálása sok cukorral.

Ezt is tartsa szem előtt a gyümölcs rostja elvész a levében ezért nem szabad visszaélnünk vele.

5. A fehér citrommal - 125 kalória (330 milliliter)

A szódaváltozat kalóriakomponense kétszerese. Keveréke általában az, hogy a sör íze valami édesebb legyen, bár a citrom, amellyel keverik több kalóriát hordoz, mint maga a sör.

6. A tinto de verano - 125 kalória (330 milliliter)

A szódával csökkentett klasszikus bor egész évben fogyasztható, bár nyáron egyre népszerűbb. Édes, frissítő és pezsgő, de annyi alkoholt tartalmaz, mint egy közönséges sör kissé könnyebbé válik és kevésbé agresszív a testünk számára.

7. Üdítők - 132 kalória (330 milliliter)

A Cola szóda ők uralják ennek a piacnak a felét, de soha nem szabad helyettesíteni a vizet. Van gázuk vagy sem, feltételezzük, hogy fontos extra cukor-hozzájárulás.

8. A latyakok - 150 kalória (250 milliliter)

Vízi fagylaltok, de 12% cukor van bennük. Frissítőek és különféle ízekben kaphatók, de az általuk hordozott gyümölcs mennyisége elhanyagolható.

9. A mojito - 200 kalória (250 milliliter)

Klasszikus kubai koktél hazánkban egyre népszerűbb. Úgy készül, hogy rumot lime-lével, mentával, szódával, cukorral és sok jéggel kevernek össze.

Kalóriát hoz a pohárban lévő alkohol és cukor miatt.

10. Horchata - 231 kalória (330 milliliter)

Őrölt tigrismogyoróval készül, macerálva, vízzel és cukorral keverve. Nagyon a valenciára jellemző és keményítőben és linolsavban gazdag.

2,4% zsír és 12% cukor van benne, bár nagyon tápláló és egészséges, ha nem használják vissza.

Mi a kedvenc nyári italod? Ne felejtse el jól megválasztani, ha azt szeretné, hogy a bikini működése megfelelő legyen hatás.

Utolsó frissítés: 2014. 07. 22., 18:00

Sokoldalú sportoló és a technológia szerelmese. Csak a twitter @carlosreyvarela segítségével lehet kordában tartani. A szenvedély minden egyes ütemével fejlődök, amelyet minden nap magamba viszek.