A szuper ételek listáján szereplő köpenyes egres vagy közismert nevén "szerelmi gyümölcs" egy gyümölcsfa az Ön egészségére ajánlott táplálkozási tulajdonságok közül, amelyekről ma szeretnék elmondani.
Perui területről származik, és Costa Ricán termesztették Cartago és Los Santos magas területein. Ez a kis gyümölcs a hagyományos orvoslásban használják a gyakori betegségek leküzdésére főleg a fenolos vegyületek (a növényvilágban jelen lévő mikroelemek), vitaminok és ásványi anyagok tartalma miatt.
Táplálkozási tartalom
A Cape egres az A, B és C vitamin, rost, kálium, foszfor, vas és cink forrása az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának adatai szerint. 100 gramm gyümölcs fogyasztása 53 kcal energiát, 11,2 g szénhidrátot, 0,7 g zsírt, 1,9 g fehérjét, valamint vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít a szervezet számára.
Fontos megemlíteni azt is, hogy ha cape egreset fogyaszt, akkor tudja, hogy ½ csésze ebből az gyümölcsből 1 adag felel meg, így naponta elfogyaszthatja étkezési szokásai szerint.
Betegségek kezelése?
A szakosított rákos szaklap, a BMC Cancer szerint a köpeny egres táplálkozási tulajdonságai miatt rákellenes potenciált mutatott. Egy elvégzett tanulmány szerint ennek a gyümölcsnek köszönhetően sikerült gátolni a tüdőrák sejtjeinek in vivo növekedését.
Ezenkívül a fitokémiai anyagokban található tartalma miatt a szervezet számára fontos antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz. Egy másik hozzájárulás, amelyet ez a gyümölcs figyelembe vesz, egy lehetséges hipoglikémiás hatás, az egyik leggyakoribb betegség, például a cukorbetegség kapcsán.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy a köpenyes egres a többszörösen telítetlen zsírsavak forrása, amelyeket a szervezet számára nélkülözhetetlennek tartanak, és összetétele flavonoidokban, elősegíti ennek a gyümölcsnek a felhasználását házi nyugtatók előállításához.
Hogyan kell bevenni?
Akár természetes állapotában, akár desszertekben, szirupban, salátákban oldatként, dehidratálva vagy infúzióban, tanácsos ezt a gyümölcsöt az étrendbe helyezni, hogy élvezhesse előnyeit és ízét.
Javaslom egy praktikus infúziót, amely az ízlésen túl segít a prosztatával kapcsolatos problémák kezelésében, például a köpenyes egres forralásában ¼ liter vízben 10 percig.
A szuper ételek nagyban hozzájárulnak az egészséghez, a cape egres íze és funkciója meglepetést okoz.
További információkért kérem, olvassa el a következő referenciákat: