A zabpehely olyan étel, amely nagyon gazdag a szervezet számára előnyös tulajdonságokban, és segíthet a fogyásban vagy a formában tartásban. Megmondjuk, milyen előnyei vannak, és hogyan kell felhasználni a receptjeiben.
- A zabpehely előnyei és tulajdonságai
- Könnyű és egyszerű receptek zabpehellyel
- 1. Zabkása vagy zabkása zabpehellyel
- 2. Zabpehely palacsinta
- 3. Mikrohullámú zabpelyhes piskóta 5 perc alatt
- Szerezzen be zabpelyhet a legjobb áron az Amazon-on
- Ezenkívül elmondjuk, hogy mekkora az átlagos tápérték 100 gramm zabra:
Néhány olyan ételt, amelyet természetes étrendben ajánlanak, nehéz megtalálni, vagy nem tudjuk jól, hogyan építsük be őket a rutinunkba, de ennek ellenére a zabpehely és kifejezetten a zabpehely élelmiszer nagyon könnyen integrálható, és csodálatos és finom recepteket készíthet vele.
A zabpehely egyike a magas tápértékű élelmiszereknek, amelyet gyakran alábecsülnek, és úgy gondoljuk, hogy táplálkozásilag tökéletes kombináció szénhidrátok, fehérjék, rostok és vitaminok. És a legjobb az egészben? Amit elég könnyű megszerezni!
Sok üzletben árulják, és ha nem akarsz keresni, akkor amazon sokféle zabpehely van, semleges vagy egész, ízesített vagy magas fehérjetartalmú.
Megmondjuk, melyek a fő előnyei, és bemutatunk néhány szuper egészséges és egyszerű receptet, amelyeket otthon elkészíthet zabpehellyel, amelyeket szeretni fog, vegye figyelembe!
A zabpehely előnyei és tulajdonságai
Könnyű és egyszerű receptek zabpehellyel
1. Zabkása vagy zabkása zabpehellyel
Szükséged van:
- 1/2 csésze semleges hengerelt zab.
- 25 gr zabpehely bármilyen ízű (csokoládé, vanília, süti stb.).
- 350–400 gr tej (bármit használsz is normálisan).
- Néhány gyümölcsdarab, például eper, áfonya, málna vagy banán elég jól ragad (darabokra vágva)
Recept:
1. Kezdje azzal, hogy a tejet öntsön egy serpenyőbe, és forralja fel. Amint felforr (nagyon gyorsan), engedje le közepes lángra, és gyorsan adja hozzá a hengerelt zabot.
2. Hagyja kb. 10 percig közepes lángon főzni, közben időnként keverje a keveréket.
3. Adja hozzá a 25 gramm zabpelyhet 2 perccel azelőtt, hogy elérné a 10 percet, és keverje tovább.
4. Ha kész, tálaljuk egy tálba, és tetejére tegyünk néhány darab gyümölcsöt, és voila!