AJÁNLÁSOK

étrend

Készítsen alacsony zsír- és finomított szénhidráttartalmú étrend. Tartson be rengeteg halat, valamint friss gyümölcsöt és zöldséget az étrendbe.

Győződjön meg róla hogy étrendje sok rostot tartalmaz a székrekedés elkerülése és a belek tisztán tartása érdekében.

Elkerül állati fehérje, feldolgozott és finomított élelmiszerek, cukor, fagylalt, sült ételek, sajtok, földimogyoró, dohány, alkohol és só.

Marad egészséges testsúly mellett, rendszeresen és mértékletesen mozogjon. A gyaloglás, az úszás és a kerékpározás olyan sportok, amelyek elősegítik a jó keringést. Változtassa meg a napi rutinját, és több időt fordítson a testmozgásra és a lábak mozgatására.

Használat Laza ruházat, így nem korlátozzák a véráramlást. Jó intézkedés az elasztikus kompressziós harisnya használata, mert támogatják a visszereket, és még jobban megakadályozzák a duzzanatot.

Elkerül hosszú ideig állva vagy ülve. Naponta többször szakítsa meg tevékenységét, hogy a lába a szív szintje fölé emelkedjen.

Ne keresztezze a lábát, ne emeljen nehéz tárgyakat, és ne terhelje feleslegesen a lábát.

Azután Fürdés után ricinusolajat kenjen az érintett vénákra, és masszírozza fel az olajat a lábtól kezdve felfelé.

Mert A keringés javítása és a fájdalom enyhítése érdekében töltse fel a fürdőkádat hideg vízzel. Kelj fel a vízbe, és tégy úgy, mintha sétálnál.

Ne vakarózzon a visszeres terület bőrét, mert fekélyesedhet és vérezhet.

Leírás

A szívverés hajtja, hogy a vér az artériákon keresztül kering, tápanyagokkal és oxigénnel látja el a test szöveteit, és a vénákon keresztül visszatér a szívbe. Az artériákhoz hasonlóan a vénák is különböző méretű cső alakú erek. De az artériákkal ellentétben a vénák belső falain apró szelepek vannak, amelyek megakadályozzák a vér visszaáramlását az artériákba. Amikor ezek a szelepek nem működnek megfelelően, a keringés károsodik, és a vénák összegyűlnek és kitágulnak. Ennek eredménye a visszér: rendellenesen kitágult, kidudorodó, gyakran kékes és csomós erek. Ezeket a kidudorodott ereket gyakran állandó, tompa fájdalom kíséri. A visszér jellemzői: duzzanat, viszketés, görcsök, a nehézség érzése és a lábfekélyek.

Mivel a keringés hiánya hozzájárul a visszér kialakulásához, a betegségre hajlamosabbak:

vagy akik hosszú ideig ugyanabban a helyzetben ülnek vagy állnak,

vagy akik rendszerint keresztbe ülnek és

vagy akik nem gyakorolnak rendszeresen.

vagy túlsúly,

vagy terhesség és

vagy nehéz tárgyak emelése növeli a lábakra nehezedő nyomást, ami viszont növeli a visszér kialakulásának esélyét.

vagy a székrekedés,

vagy phlebitis,

vagy szív elégtelenség,

vagy májbetegség és

vagy a hasi daganatok is hozzájárulnak a visszér kialakulásához.

C-vitamin és bioflavonoid hiány (különösen a rutin) gyengítheti a véna falainak kollagénszerkezetét és visszérbetegségeket okozhat. Úgy tűnik, hogy az öröklődés fontos szerepet játszik a visszeres hajlamban.

A visszeres esetek többsége nem jelent komoly problémát, és otthon egyszerű intézkedésekkel kezelhető. Vannak azonban olyan esetek, amelyek bonyolulttá válnak, ha nem kezelik őket megfelelően. A felmerülő szövődmények lehetnek szubkután vérzés, mély vérrögök, ekcéma-szerű problémák az érintett vénák közelében vagy fekélyek a boka területén.