Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.
2010. november 8 .: mmarco | 27 megjegyzés
Szeretném megköszönni a venezia-nak ezt a csodálatos receptet. Tényleg, amikor megpróbáltam, majdnem a földre estem, mert milyen jó.
Hozzávalók:
- 150 gramm sovány tejpor.
- 12 evőkanál normál sovány tej.
- édesítőszer ízlés szerint (2 evőkanál folyékony édesítőszert adtam hozzá).
- Vanília aroma (először használtam egy szupermarketekben vásárolt aromát, de most azt használom, amelyet online vásároltam a www.patiwizz.com oldalon).
Elkészítési módszer:
Keverje össze az összes hozzávalót és tegye a fagyasztóba. Használhat szilikon formákat, hogy csokoládé formájúak legyenek, vagy tegye egy nagy formába, mint én, és egyfajta csokoládé kerül ki.
Szeretek pár perccel étkezés előtt kivenni a mélyhűtőből, íze sűrített tej, uhmmmmm!
Variációk:
Legutóbb kis szilikon formákat használtam, csokoládék méretűek, de a muffinpapír formájával, és csak 12 darabot kaptam.
Megfontolni:
10 gr tejpor egyenértékű 100 ml normál tejjel, tehát ez az adag olyan, mint 1600 ml tej, ami az ajánlott adag minden napra, legfeljebb két napig. Ezért minden nap ajánlott legfeljebb az adag felét enni (ha más tejet nem szed), de szerintem logikus lenne 6 vagy 8 nap alatt megenni.
A receptben szereplő mennyiség nyolcada 1 pohár tejnek vagy majdnem 2 joghurtnak felel meg.
A támadási szakaszban nem lehet bevenni, mivel a tejpor tolerálható, és támadás során sem tolerálható.