Ez az egyik legtöbbet fogyasztott étel Spanyolországban, univerzális és nagyon sokoldalú étel
@abc_familia Frissítve: 2018.11.24. 03: 22h
Kapcsolódó hírek
A leves az az egyik leginkább elfogyasztott étel Spanyolországban. A hideg beköszöntével a meleg ételek kerülnek az asztalunk középpontjába. Közülük a leves sok háztartásban kiemelkedhet, univerzális és nagyon sokoldalú étel.
A Mediterrán Fogyókúra Alapítvány kidolgozott egy dekalógot, ahol feltárja a rendszeres szedés előnyeit.
Legyen része a hagyománynak
Eredete Kr.e. 500 000-re nyúlik vissza, amikor az ember tüzet fedezett fel, és elkezdte elmeríteni a ételt forró vízben hogy lágyuljanak, mielőtt lenyelik őket. Így született meg a leves, amelynek kulináris készítménye az 1. század óta a Földközi-tengeren történő fogyasztásáról írásos feljegyzések vannak; hogy a középkorban és a mai napig nagyon népszerű volt.
Hozzájárul a változatos étrendhez
Az ételek kombinációja miatt a leves sokoldalú és kiegyensúlyozott étel. A levesben bemutathatjuk a mediterrán étrend összes ételt, kombinált ideális módon és csökkentett mennyiségben, ezzel hozzájárulva a kiegyensúlyozott, változó és egészséges étrendhez.
Hidratálja a testet
A leves olyan étel, amely hozzájárul a folyadék bevitel, ezzel segítve a hidratációs igények fedezését és az elveszett ásványi anyagok visszaszerzését a szervezetünk megfelelő működéséhez.
Gazdaságos
Hagyományosan a leves volt a legelterjedtebb módszer a korlátozott gazdasági erőforrásokkal rendelkező emberek etetésére. A leves sajátossága lehetővé teszi, hogy kihasználja a zöldséges főzőfolyadék előnyeit, hozzáadjon olyan összetevőket, amelyek kéznél vannak és ily módon csökkentse az étel költségeit, gazdag és tápláló lemez megszerzése.
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
A leves előnyben részesíti az elkészítéséhez használt zöldségekben, húsokban és halakban található mikroelemek - vitaminok és ásványi anyagok - használatát.
Kielégítő ereje van
A leves kedvez a jóllakottság érzésének, így csökkenti az egyéb ételek lehetséges bevitelét, ami az energia teljes csökkenését eredményezi, és lehetővé teszi fenntartani a jó súlykontrollt.
Könnyen emészthető
A levesben lévő ételek melegítésével lágyabbá és könnyebben emészthetővé válnak. Ezért ez egy étel ideális a gyermekek számára a szilárd táplálékkal megismerteket és az idősebb embereket, akiknek néha ilyen jellegű problémáik vannak.
Egészséges és biztonságos étel
A leves elkészítése során az ételt és a vizet 100 ° C-os (forráspont) hőmérsékletnek tesszük ki így tönkretéve a mikroorganizmusokat a nyers húsra, a baromfira és a zöldségekre jellemző. Ez higiéniát és biztonságot nyújt számunkra azáltal, hogy kiküszöböli a lehetséges baktériumokat az azt alkotó ételekből.
Egész évben fogyasztható
A leves hagyományosan a télhez kapcsolódó étel, azonban egész évben elfogyaszthatjuk. A különféle összetevők szezonalitása lehetővé teszi, hogy leveseket készítsünk ízletes és változatos, kihasználva az egyes évadok legjobbjait.
Minden korosztály számára, terhes nők, sportolók számára.
A leves lehetővé teszi számunkra, hogy a napi táplálkozási ajánlások egy részét elérjük az élet minden szakaszában - gyermekek, felnőttek és idősek -, és emellett Nagyon ajánlott terhes nők és sportolók számára.
Jelentkezni valamire Családi hírlevél és minden héten ingyen megkapja e-mailben a legjobb híreinket