Ez a gazdag halpüré tizedik hónapjától adható a csecsemő étrendjéhez

A hal elengedhetetlen táplálék a gyermekek étrendjében, különösen akkor, ha csecsemők, és elkezdnek kását és pürét szedni. A növekedéshez nélkülözhetetlen vitaminokat és tápanyagokat biztosítanak.

zöldségekkel

A fehér halakat a csecsemő életének körülbelül tíz hónapjától kezdve, vagy amikor a gyermek gyermekorvosa azt tanácsolja, be lehet kezdeni ezekbe a pürékbe.

Hozzávalók:

  • 200 gr fehér hal (csont nélkül)
  • 2 krumpli
  • 1 cukkini
  • 1 sárgarépa
  • 1 póréhagyma
  • 1 paradicsom
  • Olivaolaj
  • Petrezselyem
  • Só (opcionális)
  • Tippek: A szürke tőkehal mellett más fehér halakat is használhat, például tőkehalat, tengeri sügért, nyelvhalat stb.

Ez a fehér halból készült zöldséges lágy püré mindent tartalmaz, amire szükség van ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott vacsora legyen a baba számára. Megtanítjuk, hogyan készítsd el otthon, lépésről lépésre:

Fehér halpüré elkészítése zöldségekkel

1. Mossa meg és hámozza meg a zöldségeket, aprítsa fel őket, hogy könnyebben főzhessenek. A sárgarépa általában keményebb, ezért a darabokat kissé kisebbre lehet tenni. Aprítsa fel a halat és tartalékolja.

2. Egy nagy lábasba öntsön egy csepegtető olajat, és közepes lángon melegítse. Adjuk hozzá a zöldségeket, és pár percig pároljuk.

3. Tegyen vizet, amíg el nem fedi a zöldségeket, és növelje a hőt. Amikor felforr, hagyjuk fél órán át főni, amíg a zöldségek megpuhulnak. Amikor észreveszi, hogy a zöldségek szinte puhák, tegye hozzá a felaprított halat.

4. Öntsük a halat és a zöldségeket turmixgéppohárba, és keverjünk össze mindent, egy kevés húslevessel. Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kevés húslevest.

5. Öntse vissza a pürét az üres serpenyőbe, tegye néhány percig alacsony hőfokon. Ízlés szerint adjuk hozzá a petrezselymet és a sót, és együnk!.

További receptjei vannak a baba püréihez és más halakhoz.