Fehér tea előnyök index

  • Fehér tea mire való?
  • Használata fogyáshoz
  • Vesebetegségek megelőzése.
  • A fehér tea előnyei a bőr számára
  • Szív-és érrendszeri betegségek.
  • Fehér tea és cukorbetegség.
  • Szövetséges vastagbélrák ellen.
  • Terhesség és szoptatás.

előnyei

Fehér tea mire való?

Mint már említettük, a fehér tea nagyon kevés koffeint tartalmaz, társaihoz hasonlóan GABA-t, polifenolokat, L-theanint és flavonoidokat, például katechineket tartalmaz. Ezek a katekinek négy osztályozásra oszthatók: epigallokatechin-3-gallát (EGCG), epigallokatechin (EGC), epikatekin-gallát (EKG) és epikatekin (CE). Ezenkívül több katechint tartalmaz, mint más teák, annak köszönhetően, hogy a zsenge hajtásoknak ez a jellemzőjük van.

Használata fogyáshoz

Állítólag a fehér teának fogyás előnyei vannak (1), de miért? A fehér tea képes gátolják az adipogenezist, vagyis a zsír- vagy zsírszövet képződése. Az adipociták akkor kezdenek keletkezni, amikor a kalóriabevitel nagyobb, mint az általunk elfogyasztott kalória, és csökken, ha a kalóriakiadás nagyobb, mint az élelmiszer-bevitel által termelt hozzájárulás. Ezért, ha kevesebbet költünk, mint amennyit elfogyasztunk, ami általában az oka annak, hogy hízunk, a fehér tea bevitele segíthet kevesebb zsír felhalmozásában.

A fehér teát fogyáshoz használják, mert serkenti a lipolízist(folyamat, amelynek során az anyagcsere átalakítja a lipideket zsírsavakká és glicerinné, amelyeket energiaigényünktől függően fogyasztunk). Ezért azt mondhatjuk, hogy ez egy fogyókúrás tea, amely segít a fogyásban.

Vesebetegségek megelőzése.

Mint már tudjuk, a fehér tea infúziója, amely a camellia sinensis-ből származik, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidáns nem csak a bőr öregedésére utal. Nemcsak a szépség számára előnyös, hanem polifenolokat is tartalmaz, amelyek reagálnak a belső szervek daganataira és oxidatív stresszére.

A fehér tea hosszú távú fogyasztása számos vesebetegség megelőzéséhez kapcsolódik (2). Állítólag képes növelni az antioxidáns paramétereket, így megvédheti a vesét az oxidatív stressztől.

A fehér tea előnyei a bőr számára

Amikor a teáról beszélünk, a legtöbb esetben a teafogyasztás előnyeire utalunk, de mi van, ha a bőrre kenjük Van-e a helyi alkalmazásnak tulajdonságai? Nos, van egy tudományos tanulmány (3), amely azt javasolja, hogy a zöld tea és a fehér tea kivonatok helyi alkalmazása védelmet nyújtson a nap ultraibolya fénye ellen az emberi bőrön. Azt állítják, hogy a zöld tea és a fehér tea alkalmazása védelmet nyújt a UV sugárzás a bőrön és potenciális fényvédő szerek, amelyek a bevett fényvédő módszerekkel együtt alkalmazhatók.

Fehér tea is jelezhető megszüntesse azokat a foltokat, amelyek az életkor előrehaladtával megjelennek a bőrön . A bőr színe a speciális sejtek, melanociták által előállított pigmentek keverékének eredménye. A melanogenezis azt a mechanizmust képviseli, amely a melanin szintézisét eredményezi. A melanogenezisnek három fő enzimje van: tirozináz és az 1. és 2. tirozinázhoz kapcsolódó fehérjék. És bár köztudottan a fekete tea a bajnok ebben a tekintetben, a fehér tea a melanóma elleni védelemnek is nagy ereje van. (8) magas polifenol tartalmának köszönhetően.

A melanogenezist szabályozó tirozináz inhibitorok többsége a fehér tea fenoljai és katechinjei. Ezért a fehér tea bevitele hasznos lehet a bőr fehérítéséhez.

A fehér tea szintén erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő, amely védi a fibroblaszt sejteket (4). A fibroblaszt egy olyan típusú sejt, amely a kötőszövetben helyezkedik el, és szintetizálja a kollagént, vándorol és szaporodik a sebgyógyulás során. Ezért azt mondhatjuk, hogy a fehér tea jó mind a sebgyógyulásra, mind a bőr rugalmasságára és fiatalságára.

Szív-és érrendszeri betegségek

Vannak lipidlerakódások, amelyek az úgynevezett artériák falán képződnek atheromák, Ezek sárgás tömegek, amelyek főleg zsírból, koleszterinből, kalciumból állnak. Ezek a zsírok a vérben lipoproteineken keresztül mozognak. Az LDL lipoproteinek felelősek a legnagyobb mennyiségű koleszterin, 70% -os szállításáért, ezt a májból a test többi részébe.

A flavonoidok (5), a zöldségek és gyümölcsök nagyobb bevitele összefügg a a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, a fehér tea flavonoidjainak antiaterogén tulajdonságai vannak (anti-atheroma-képző), javítják az endotheliális funkciót (ami klinikai marker az arteriosclerosis és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának és/vagy kimenetelének előrejelzésére), gátolják az alacsony sűrűségű lipoproteinek oxidációját, alacsonyabb vérnyomás és javítja a lipid- és lipoprotein-koncentráció változását a vérben.

Fehér tea és cukorbetegség.

A cukorbetegség a férfi reproduktív rendszerének bizonyos változásaihoz kapcsolódik, különösen az epididymisben, amely egy hosszú, vékony cső, amely a here felső részén helyezkedik el.

A fehér tea bevitele összefüggésbe hozható a prediabetes megelőzésével és javításával olyan férfiaknál, akik a herékkel és az epididymákkal kapcsolatos rendellenességet okoztak (6). Ezért a fehér tea fogyasztása rendkívül javallott a reproduktív diszfunkció okozta pre-diabétesz és a cukorbetegséggel kapcsolatos rendellenességek többi részének javítására (7).

Szövetséges vastagbélrák ellen

A vastagbél rák ez az egyik legsúlyosabb rák. Akkor fordul elő, amikor a vastagbél bélésében daganatok képződnek. Férfiaknál és nőknél egyaránt előfordul. 50 éves kor után megnő a kialakulásának kockázata. Nagyobb valószínűséggel alakul ki akkor, ha vastagbélpolipja van, a családban előfordult vastagbélrák, fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség, magas zsírtartalmú étrendet fogyaszt vagy dohányzik.

Tudjuk, hogy az életmódbeli szokások meghatározóak a vastagbélrák kialakulásakor, és bár ismert, hogy a fehér tea nem nyújt előnyöket az ilyen típusú rák megelőzésében, bebizonyosodott, hogy ha a folyamat rákos, megkezdődik, a fehér tea fogyasztása a hagyományos kezelésekkel együtt gátolhatja a kóros sejtek szaporodását a vastagbélben (9).

Terhesség és szoptatás

Ahogy az elején említettük a szintje theine amit a fehér tea tartalmaz, nagyon alacsony, mivel csak 1 mg van benne. fogyasztott csészénként. De nincs olyan klinikai tanulmány, amely biztosítja, hogy a tein fogyasztása, függetlenül az adagtól, biztonságos a magzat számára.

A koffein átlagosan 8,3 órával tart tovább terhesség alatt, és a szokásosnál akár 16 órával is tovább tarthat (10). Ez azt jelenti a koffein hatása a várandós nőknél, tehát a magzatnál is tovább tart. Figyelembe kell vennünk a koffein emberi agyra gyakorolt ​​hatásait, és ennek megfelelően kell cselekednünk a magzat érdekében.

Óvatosnak kell lennünk a teinnel mind terhesség, mind szoptatás alatt, mivel az anya által elfogyasztott mindent a magzat a köldökzsinóron keresztül fogyasztja terhesség alatt, vagy a csecsemő az anyatejjel. Ha kétségei vannak, jobb, ha konzultál orvosával és megszabadul a kétségektől.

Olvass tovább►Hogyan kell inni a fehér teát

Hivatkozások
  1. Söhle J, Knott A, Holtzmann U, Siegner R, Grönniger E, Schepky A, Gallinat S, Wenck H, Stäb F, Winnefeld M. A fehér tea kivonat lipolitikus aktivitást indukál és gátolja az adipogenezist az emberi szubkután (pre) -adipocytákban. Nutr Metab (Lond). 2009. május 1.; 6:20. doi: 10.1186/1743-7075-6-20. PubMed PMID: 19409077; PubMed Central PMCID: PMC2685800. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19409077
  2. Espinosa C, López-Jiménez JA, Pérez-Llamas F, Guardiola FA, Esteban MA, Arnao MB, Zamora S. A fehér tea hosszú távú bevitele megakadályozza az adriamicin által okozott oxidatív károsodásokat patkányok veseiben. J Sci Food Agric. 2016. július; 96 (9): 3079-87. doi: 10.1002/jsfa.7483. Epub, 2015. november 5. PubMed PMID: 26441376. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26441376
  3. Camouse MM, Domingo DS, Swain FR, Conrad EP, Matsui MS, Maes D, Declercq L, Cooper KD, Stevens SR, báró ED. A zöld és fehér tea kivonatok helyi alkalmazása védelmet nyújt a nap által szimulált ultraibolya fénytől az emberi bőrön. Exp Dermatol. 2009. június; 18 (6): 522-6. doi: 10.1111/j.1600-0625.2008.00818.x. PubMed PMID: 19492999. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19492999
  4. Thring TS, Hili P, Naughton DP. A fehér tea, a rózsa és a boszorkány mogyoró kivonatainak és készítményeinek antioxidáns és potenciális gyulladáscsökkentő hatása az elsődleges humán dermális fibroblaszt sejteken. J gyulladás (Lond). 2011. október 13.; 8. (1): 27. doi: 10.1186/1476-9255-8-27. PubMed PMID: 21995704; PubMed Central PMCID: PMC3214789. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21995704
  5. Mulvihill EE, Huff MW. A flavonoidok antiatherogén tulajdonságai: következmények a szív- és érrendszer egészségére. Lehet J Cardiol. 2010. március; 26. Kiegészítés: 17A-21A. Felülvizsgálat. PubMed PMID: 20386755. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20386755
  6. Dias TR, Alves MG, Rato L, Casal S, Silva BM, Oliveira PF. A fehér tea bevitele megakadályozza a prediabetes által kiváltott metabolikus diszfunkciókat a herékben és az epididymákban, megőrizve a sperma minőségét. J Nutr Biochem. 2016 november; 37: 83-93. doi: 10.1016/j.jnutbio.2016.07.018. Epub, 2016. augusztus 26. PubMed PMID: 27637002. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27637002
  7. Islam MS. A fehér tea vizes kivonatának (Camellia sinensis) hatása patkányok streptozotocin által kiváltott diabétesz modelljében. Fitomedicina. 2011. december 15 .; 19 (1): 25-31. doi: 10.1016/j.phymed.2011.06.025. Epub 2011, július 30. PubMed PMID: 21802923. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21802923
  8. Kim YC, Choi SY, Park EY. A fekete, zöld és fehér tea kivonatok anti-melanogén hatása az örökített melanocitákra. J Vet Sci. 2015; 16 (2): 135-43. Epub 2015. január 30. PubMed PMID: 25643794; PubMed Central PMCID: PMC4483495. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25643794
  9. Carter O, Dashwood RH, Wang R, Dashwood WM, Orner GA, Fischer KA, Löhr CV, Pereira CB, Bailey GS, Williams DE. A fehér tea, a zöld tea, az epigallocatechin-3-gallát és a koffein összehasonlítása, mint a PhIP által kiváltott vastagbél aberrált kripták inhibitorai. Nutr Cancer. 2007; 58 (1): 60-5. PubMed PMID: 17571968.
  10. Temple JL, Bernard C, Lipshultz SE, Czachor JD, Westphal JA, Mestre MA. A bevitt koffein biztonsága: átfogó áttekintés. Elülső pszichiátria. 2017. május 26.; 8: 80. doi: 10.3389/fpsyt.2017.00080. eCollection 2017. Áttekintés. PubMed PMID: 28603504; PubMed Central PMCID: PMC5445139. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28603504

Többet tud…

TEA TÍPUSAI

Különböző típusú tea származhat a Camellia sinensis-től, attól függően, hogy miként dolgozzák fel őket, például a zöld tea, matcha tea, fehér tea, fekete tea, oolong vagy pu-erh tea. Ismerje a Chai tea Y Rooibos.

HOGYAN IGYAK FEHÉR TEÁT

Az infúziók hőmérséklete és áztatási ideje befolyásolja a fehér tea infúziók antioxidáns tulajdonságait, Zöld tea Y fekete tea, fajtától függően. Minél tovább melegítik a fehér teát forró vízbe, annál több tulajdonságot nyer.

A FEHÉR TEA MELLÉKHATÁSAI

Bármennyire kevés is, a fehér tea tartalmaz teint, 1 mg tein/csésze és 3 mg theine által teáskanna hozzávetőlegesen, körülbelül. Ezért lefekvés előtt a fehér tea ivása befolyásolhatja azokat, akik álmatlanságban szenvednek, gyermekeket és olyan embereket, akik nem ismerik a teint.

FEHÉR TEA

A fehér teát vízzel kell infundálni 75. és 85.. Kell melegítse elő a vízforralót és pohárral, és miután előmelegített, adjunk hozzá vizet és hagyjuk álljon 1-2 percig.