A spanyol Neurológiai Társaság (SEN) adatai szerint több mint 4 millió spanyol felnőtt szenved krónikus álmatlanságban, 25-35% pedig ideiglenesen szenved ettől.
Az álmatlanság nagyon súlyos probléma, mivel krónikus formájában összefüggésbe hozható a életminőség. Így befolyásolja a napi teljesítményt, a kognitív és memóriahiányokat, szorongásos problémákat, depressziót vagy cukorbetegséget vagy elhízást. Adunk egy tippet arra, hogyan küzdjünk ellene.
Miből áll
A fehér zajt olyan jelek alkotják, amelyek spektruma minden hangfrekvenciát tartalmaz, és mindegyikük ugyanazt az erőt mutatja. Ugyanez történik a fehér színnel, amely az összes szín összege, ezért a neve is. De, Hogy hangzik? Hasonló egy működő készülékhez, hajszárítóhoz vagy hangolatlan televízióhoz.
Működik?
"Igen, bizonyos nehézségekkel küzdő embereknél aludni lehet jól, ahogy az álmatlanságban szenvedők esetében is" - mondja Dr. María Josefa Díaz de Atauri, a Spanyol Alvótársaság (SES) alelnöke.
Elmagyarázza, hogyan működik: „hullámfrekvenciát bocsátanak ki, amely az agyat ellazítja. Ezért ez az agylazítás segít elaludni és aludni és kerülje az egyéb bosszantó, ismétlődő vagy hirtelen hangok, például horkolás, motorzaj stb. Ez a védőhatás lehetővé teszi, hogy jobban aludjon, és miután elkezdte, megszakítások és megosztások nélkül megtartsa ".