Mindannyiunknak volt rigója valamikor. Valójában a közönséges név a fájdalmas fekélyekre vagy apró sebekre utal (kb. 1 centiméter átmérőjűek), amelyek nyitva maradnak a száj belső nyálkahártyájában, amely terület általában nedves. Sárgának vagy fehérnek láthatók, piros körvonallal, és megjelennek a nyelven, az ínyen, a száj belsejében és az arcán.
Leggyakrabban az eredet nem ismert, de megjelenhet fogászati kezelés, nem megfelelő vagy nagyon kemény felszereléssel történő szájtisztítás, harapás vagy fertőzés után, amely gyengíti az immunrendszert, majd megtámad néhány vírust. Természetesen a sok stressznek, hormonális változásnak vagy helytelen étrendnek kitett emberek gyakrabban mutathatják be őket. A vitaminok és ásványi anyagok (alapvetően vas, folsav, a B12-vitamin) hiánya, valamint az ételallergia szintén ezeket okozza.
Rendkívül idegesítőek, körülbelül egy hétig tart a gyógyulás, és nincs gyógyszer, amely megakadályozná őket. Ami ajánlott, szájvíz készítése néhány keverékkel a tünetek (égő, égő) javítása érdekében, de várnunk kell, amíg maguk nem záródnak be. Fontos megkülönböztetni a rigót a herpesztől, utóbbi vírusos és fertőző, és ha orvosi konzultációt igényel. A hasi sebek, hacsak nem bonyolultak, más jelekkel vagy tünetekkel járnak, vagy túl gyakoriak, nem szükséges szakember felügyeletére.
Ami az étrendet illeti, egy olyan kérdés, amely ezen a téren foglalkoztat bennünket, a rákfekélyekhez kapcsolódó tápanyagok főként az állati eredetű élelmiszerekben (tojássárgája, tej, sajt, hús, csirke, hal, kagyló) egész és dúsított gabonafélék, hüvelyesek és magvak (földimogyoró). A folsav sötétzöld zöldségekben, hüvelyesekben és néhány vörös gyümölcsben van.
A citrusfélékben és zöldségekben (guava, narancs, mandarin, citrom, kivi) található C-vitamin nem javítja közvetlenül a rákfájást, de segít fenntartani az íny általános egészségi állapotát.
Így egy gyümölcsökkel, zöldségekkel, probiotikumokkal, omega-3-kal és elegendő vízzel teli gyulladáscsökkentő étrend támogatja az általános egészségi állapotot és egy erősebb immunrendszert, amely készen áll a jelenlévő idegen szerek megtámadására. Ezenkívül egy jól táplált és hidratált test (csak vízzel) lehetővé teszi az elváltozások korábbi és jobb bezárását.
Annak érdekében, hogy a rákos sebek ne kerüljenek a szájába, legyen óvatos a koffeinnel, az alkohollal és a csokoládéval. Ez nem azt jelenti, hogy nem fogyasztja őket, hanem csak mértékkel. Inkább, ha elveszik az alvást, majd azáltal, hogy nem pihen, az immunrendszer gyengül.
Végül a szájhigiénia kulcsfontosságú. A fogaival és az ínyével nem mindegy, hogy mennyit, hanem az, hogy miként tisztítja meg őket. Felejtsen el kemény keféket, csiszoló és fehérítő pasztákat, legyen óvatos a fogselyemmel és az összes öblítéssel (tartsa távol magát az alkoholt tartalmazóaktól). Néha azzal a gondolattal, hogy szuper jól megtisztítjuk, megsérül a szánk, és megtörjük azt az egyensúlyt, amelyet fenn kell tartania, és ami annyira finom.
Ha még nem tisztázta kékből (vagy gyermekeitől, mert 12 éven aluli gyermekeknél gyakoriak), akkor azokon a napokon, amikor a fájás nyitva van, pürét, kását és nem túl forró levest, zöldségfélét fogyaszthatnak. gyümölcslé szobahőmérsékleten vagy hidegben. Szalmával vihetik őket, hogy ne fájjon. A párolt halat, rizst és tésztát általában tolerálják. Kerülje a nagyon forró, savas, sült, nagyon édes ételeket, üdítőket, sós vagy erősen fűszerezett készítményeket, valamint a nagyon kemény vagy ropogós ételeket. A zselatin, fagylalt és/vagy ízesített hideg víz (hozzáadott cukor nélkül) segíthet a kellemetlenségek javításában.