A következtetéshez a kutatók 24 000 ember adatait elemezték, akik 12 hónapig próbáltak lefogyni.
A University of Nottingham (Egyesült Királyság) tudósai felfedezték a fogyás hatékony módját.
A The Journal of Human Nutrition folyóiratban megjelent és az RT orosz hírügynökség által kedden összegyűjtött tanulmány szerint a hatékony fogyás egyik titka a túlzott tervek.
A tudósok 12 hónapig 24 000 fogyni próbáló ember adatainak elemzése után azt találták, hogy azok, akik a testsúly 27% -ának elvesztését tervezték, átlagosan 19% -ot vesztettek, míg azok, akik 16-21% -ot akartak fogyni, csak 14%.
Így a tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik a legambiciózusabb célokat tűzik ki, általában nem érik el őket, de ennek ellenére nagyobb súlyt veszítenek, mint mások.
Ez lehetővé teszi szakértők szerint ezt a technikát az elhízás elleni küzdelem eszközeként.