Elérkezett a tavasz, és most kezdünk mindannyian aggódni a nyár közeledtével, és sietünk leadja ezeket a plusz kilókat. Ezek a rohanások vezetnek minket bármilyen olyan csodálatos eredményt ígérő étrend végrehajtására, amely legtöbbször rövid és hosszú távon is hazugság.

soma

Mindenki hallott már az ananászdiétáról vagy a Dukan-diétáról, de ... valóban tudjuk, milyen következményekkel járhat az egészségünkre?

A média nemcsak ebben az évszakban, hanem a nyári szünidő vagy karácsony után is bombáz minket fogyás és csoda diéták hirdetéseivel.
Ezek a diéták általában nagyon vonzóak, mivel gyors fogyást biztosítanak, és szinte mindig étrend-kiegészítők kísérik őket.

A csoda diétákat három típusba sorolhatjuk:

-Hipokalorikus: nagyon alacsony a kalóriatartalom, gyakran vitamin- és ásványianyag-hiányuk van.
-Elszakadt: azzal érvelnek, hogy a súlygyarapodás bizonyos ételek kombinációjának köszönhető.
-Kizárólagos: kizárja az étrendből az élelmiszerek egy bizonyos csoportját, általában szénhidrátokat, vagy szénhidrátokat és zsírokat.

A csalárd étrend vagy a csaló módszerek vagy termékek jellemzői:

-Gyors eredményeket ígérnek, elképesztő vagy "varázslatos".
-Tiltani élelmiszer vagy élelmiszercsoport fogyasztása.
-Tartalmaznak állítások, amelyek ellentmondanak az egészségügyi csoportoknaks elismert hírnevet.
-Tartalmaznak jó és rossz ételek listái.
-Túlzanak vagy torzítja a tudományos valóságot tápanyag vagy élelmiszer.
-Idetartoznak vagy azon alapulnak az étrendi kezelést népszerűsítők által értékesített készítmények, magas költséggel.
-Olyan állítások, amelyek arra utalnak, hogy a termék biztonságos, mivel "természetes".

A kockázatok és a mellékhatások

A túlsúly vagy az elhízás nem megfelelő kezelésének a következő mellékhatásai lehetnek:
-változásokat váltanak ki az energia-anyagcserében amelyek egymás utáni étrenddel termelik a "fogyás" ellenállóképességét.
-származnak helyzetek alultápláltság vagy hiány különböző típusú vitaminok és ásványi anyagok.
-rontja a kardiovaszkuláris kockázat a betegektől.
-támogatása Evészavar.
-átad tévhitek az elhízással kapcsolatban és annak kezelése.
-elősegítik az érzését csalódottság negatívan befolyásolja az elhízott beteg pszichés állapotát.
-termelni felesleges pénzügyi kiadások, és néha nagyon magas azokban a termékekben, amelyek nem váltják ki a deklarált hatásokat.
-megjelenése különféle kapcsolódó tünetek, például hajhullás, körömgyengeség, szédülés, aszténia stb.

El Soma, Táplálkozási szolgáltatásunkból arra tippeltünk, hogy a megfelelő testsúlycsökkenés, hosszan elhúzódó, és ennek eredményeként javul az életminőség. Nagyon fontos, hogy a betegek megtanulják az étkezési szokásokat, és beépítsék azokat a mindennapi életbe. A kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő testmozgás gyakorlása egészséges testsúlyt fog elérni.
Ha megváltoztatni szeretné fizikai megjelenését vagy javítani az életminőségén, hívjon minket, szívesen segítünk.