amely

A vitaminok számos hasznos funkciót töltenek be testünk számára. De az egyik kiváló eszköz a zsírégetéshez hideg időben. Milyen étel van benne?

Fogyassza be a különböző típusú vitaminok elengedhetetlen az egészséges. Sokféle létezik, amelyek különböző előnyökkel járnak számunkra. A vitaminok antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, elősegítik a szervek működését, megakadályozzák a betegségeket és még sok minden mást. Most bebizonyosodott, hogy egyikük segít a fogyásban, ha hideg van.

Kb A-vitamin, hogy mindig tanácsos gondoskodni a látványról. De sok más tulajdonsággal is rendelkezik, például megelőzheti a rák bizonyos típusait és a légzőszervi betegségeket, vagy megerősítheti a csontokat.

Ezenkívül, amint azt Andrea Núñez-Torrón kollégánk elmondta a TICbeat-nél, Ausztriában a MedUni Bécs Endokrinológiai és Metabolizmus Osztálya által végzett tanulmány kiderítette, Az A-vitamin segíti a zsírégetést télen.

Egy tanulmány megvizsgálja, mi áll valójában a megfázás elleni népszerű otthoni gyógymód mögött: a narancslében és más élelmiszerekben található C-vitamin.

Régóta ismert, hogy Az A-vitamin olyan katalizátor, amely elősegíti a fehér zsírszövet átalakulását, a hasunkban, combunkban és fenekünkben felhalmozódó zsír barna zsírszövet, ami energiát és kalóriát éget el, hőt termel. Ezt az orvosok barnulásnak hívják.

Télen hideg van, és a testnek hőre van szüksége, ezért több fehér zsírt kell barnává változtatnia. Florian Kiefer vezetésével egy endokrinológus csoport felfedezte ezt télen vegyen be A-vitamint segít végrehajtani ezt a folyamatot, tehát több zsírt éget és fogyhat.

Mérsékelten hideg hőmérsékletnek tették ki az egereket, valamint az emberi önkénteseket, majd tesztelték vérükben az A-vitamin szintjét. Az eredmények azt mutatták hidegnek való kitettség stimulálta az A-vitamin újraelosztását a májatól, ahol tárolják, a zsírszövetig, ahol nagyobb volt a zsírégetés mértéke.

Ha rettentő időt szeretne tölteni a takaró alatt és pattogatott kukoricát fogyasztani, íme egy válogatás a legjobb streaming horrorfilmekből.

Ezért Ha télen fogyni vagy kontrollálni akarja a testsúlyát, vegyen be A-vitamint. Megtalálható itt narancssárga zöldségek, gyümölcsök és zöldségek például sárgarépa, tök, édesburgonya, őszibarack, mangó, paradicsom stb.

Rengeteg mennyiségben megtalálható a jégsalátában, a sárgadinnyében, a borsban vagy a paprikában, a teljes tejben, a borsóban, a papaya, a marhahús és a baromfi májában és más ételekben is.