A sörélesztő elengedhetetlen vitamin-komplexként működik a fizikailag aktív emberek számára. De hizlalsz? Ezeknek az ételeknek a funkciója sokkal tovább megy. Minden esszenciális aminosavat tartalmaz, így ez egy fő fehérjeforrás, amely segíti az izomfejlődést.
Következésképpen, amint azt az Argan Oil Web kifejtette: "? Http://www.aceitedearganweb.com/levadura-de-cerveza-para-el-pelo/ egy mítosz, miszerint hízó sörélesztő. Az egyik legnagyobb előnye a "rossz" koleszterinszint csökkentése, ezért húzza el a zsírt a szervezet pazarlása érdekében, sőt elősegíti a fogyást.
Ha rendszeresen edz, és még mindig olyan terméket keres, amely felgyorsítja a gyógyulást, több energiát ad és erősíti az izmait, tudjon meg többet a sörélesztőről és annak megfelelő fogyasztási módjáról.
Lehet kapni sörélesztőt por vagy kapszula formájában. A legtöbb egészséges élelmiszerbolt és néhány szupermarket értékesíti. Kétféle sörélesztő létezik, az egyik inaktív élesztő, amelyet ásványi anyagokkal és vitaminokkal látnak el.
Milyen előnyei vannak a sörélesztőnek?
Természetes kiegészítőnek tekinthető az a vagyonmennyiség, amely erősíti a testépítést gyakorló embereket. Közülük B2-vitamin, B3-vitamin, niacin és riboflavin.
Továbbá ideális a vérszegénység kezelésére, mert emeli a vörösvérsejteket. Sörélesztő a vegetáriánus étrendben széles körben használják, 43% -a sörélesztő ez a fehérje és ezért növeli az izomtömeget.
Bőrét a sörélesztő is elősegíti, több fényt és szívósságot biztosítva. Ezenkívül a haj növekedésének kezelésére is használhatja. Ajánlott az elhízás leküzdésére, és a fogyókúra szempontjából elengedhetetlen a fogyókúrákhoz, mivel növeli a „jónak” elismert HDL-koleszterin szintjét, miközben csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét, ezáltal segít a zsírvesztésben.
A sörélesztő másik felhasználása a hasmenés, a PMS és az élesztőfertőzések enyhítése. A maga részéről szabályozza a cukrot, és elengedhetetlen a cukorbetegség kezelésében.
Mennyi élesztőt kell naponta fogyasztani?
A sörélesztő fogyasztásának elkezdése érdekében javasoljuk, hogy az adagot táplálkozási szakember utalja be, csak akkor győződjön meg róla, hogy elegen eszik-e az edzéshez. Nagyon általános útmutató 2 gramm élesztő, amelyet eloszlathat a nap folyamán. A legjobb eredmény elérése érdekében naponta háromszor vegyen be egy teáskanálnyit, tegye a levébe, a zabpehelybe, a tejbe vagy a gabonafélébe.
Sörélesztő ellenjavallatok
Néhány esetben migrén vagy fejfájás szenvedett több napos fogyasztás során sörélesztő. Emellett felfúvódást okozhat.
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, számos olyan tanulmány létezik, amelyek ragaszkodnak ahhoz, hogy az élesztő növelje az étvágyat, de ez a B csoportba tartozó vitaminok hiánya esetén fordul elő. Szükség lehet nagyobb hangsúlyt fektetni az elfogyasztott adagok ellenőrzésére.
Kétségtelen, hogy a sörélesztő jó kiegészítő lehet mind a sportolók, mind az emberek számára, akik csak fogyni akarnak. Ne felejtsen el kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, rendszeresen sportolni és 8 órát aludni, hogy maximalizálja jólétét.