A WHO arra figyelmeztet, hogy az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás a krónikus betegségek kockázati tényezője. Tudományos bizonyítékok állnak rendelkezésre a gyümölcsfogyasztás egészségügyi előnyeiről, különösen a szív- és érrendszeri betegségekre, a túlsúlyra és a rák egyes típusaira gyakorolt védőhatásairól 1. A kivi napi fogyasztása jó szövetséges lehet e betegségek egy részének megelőzésében.
betegek, akik profitálhatnak a kivi bevezetéséből a napi étrendjükben
Káliumtartalmának köszönhetően a kivi hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészséghez, mivel ez a tápanyag hozzájárulhat a normális vérnyomás fenntartásához. Bizonyíték van arra, hogy a gyümölcs minden további napi adagja 8% -kal 1, 3, 3% -kal növeli a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelmet, és 10% -kal csökkenti az összes okból bekövetkező halált. A kutatók pontosabban meghatározták azokat a gyümölcsöket, amelyek részt vettek a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának megelőzésében, és amelyek közül kiemelkednek a C 3 -vitaminban gazdag gyümölcsök . Emlékeztetni kell arra, hogy a SunGold kivi a C-vitaminban ( 161,3 mg/100 g) 4, ami kényszerítő ok a kivi napi gyümölcsként történő bevezetésére.
Ezenkívül a kiwi annak a rost mennyisége és típusa (az oldható és oldhatatlan arány zöldben körülbelül 1: 4, SunGold-ban 1: 3), kiegyensúlyozott étrendben elősegítheti az emésztési kényelmet. Különösen segíthet a krónikus székrekedés enyhítésében, amely egy másik gyakori egészségügyi probléma, amely kihat az abban szenvedők életminőségére 5. A kiwi pektineket, cellulózokat és hemicellulózokat biztosít, amelyek visszatartják a vizet és géleket képeznek, így növeli a széklet méretét, megpuhítja és stimulálja a perisztaltikus mozgást, megkönnyítve annak kiürítését 6 .
Beépíteni a Zespri Sungold kiwi vagy Zespri Green kiwi a napi étkezés olyan választás, amely elősegítheti a jólétet és a felnőtt lakosság általános egészségi állapotát. A bennük található tápanyagok hozzájárulhatnak az emésztés egészségéhez, szabályozhatják a vércukorszintet és a súlykontrollt.
- A diszfágia átfogó megközelítése és az adaptált táplálkozási kezelés - Egészségügyi szakemberek
- 12 tipp a jó egészséghez - egészségügyi szakemberek
- Hideg víz a fogyáshoz - Hideg víz a fogyáshoz Egészség és jólét
- A jojobaolaj 6 előnye a bőröd és a hajod számára - Jobb az egészséggel
- 6 jó klinika a SLIMMING számára Valenciában - 100% SZAKMAI!