Ha finom fagylaltot szeretne élvezni anélkül, hogy aggódnia kellene a kalóriáért, javasoljuk, hogy készítsen ilyen sorbettákat, amelyek függőségben tartják Önt anélkül, hogy intézkedéseket adnának az alakjához. Íme a három kellemes recept, amelyet otthon könnyen elkészíthet:

fagylalt

Banánfagylalt

Hozzávalók

3 evőkanál 1% tej (alacsony zsírtartalmú tej)

1 kis banán, hámozott

1 evőkanál apróra vágott dió (ha szükséges)

Készítmény

Vágja apróra a banánt vagy a banánt, és tegye a fagyasztóba. Miután a banán megdermedt, turmixgépben vagy konyhai robotgépben keverje össze a fagyasztott darabokat és a tejet. Addig keverje, amíg sűrű keveréket nem kap. Tálaljuk és letakarjuk dióval (ha úgy tetszik).

Citromos fagylalt

Hozzávalók

1 1/2 csésze tej (alacsony zsírtartalmú)

egy csipet só

1/2 csésze nehéz tejszínhab (más néven tejszínhab)

1/2 csésze citromlé (kinyomhatja a citromot vagy használhat palackozott citromlevet)

14 uncia (1 doboz) édesített sovány sűrített tej

6 graham keksz, zúzva

Több citrom ék (opcionális)

Készítmény

Keverje össze a sót, a felvert tejszínt, a tejet, a citromlevet és a sűrített tejet egy turmixgépben, hogy homogén keveréket kapjon. Vigye ezt a keveréket a fagyasztóba, és hagyja fél órán át pihenni. Amikor a citromkeverék félkemény (vagyis amikor állagú jégkrém van), a zúzott graham kekszet hozzáadjuk a jégkrémhez, és összekeverjük (a sütik fennmaradó részét felhasználjuk köretnek). Tegye vissza a keveréket a fagyasztóba, amíg teljesen meg nem szilárdul (legalább egy óra). Tálaljon minden citromfagylaltot, tetején graham kekszkel. Díszítsük a fagylaltot citrom ékekkel, ha szükséges.

Barackfagylalt

Hozzávalók

1 csésze friss vagy fagyasztott apróra vágott őszibarack (vagy 2 közepes barack)

1 csésze sovány tej

2 csésze zsírmentes párolt tej

1 csésze cukor (vagy használhat 2/3 csésze édesítőszert)

1/4 teáskanál mandula kivonat (vagy vanília kivonat)

készítmény:

Kombinálja a sovány tejet, az elpárologtatott tejet, a tojást és egy teáskanál mandulát (vagy vaníliát). Közepes sebességen turmixoljuk (vagy keverővel keverjük). Adjuk hozzá az őszibarack darabokat. Tegye ezt a keveréket a fagyasztóba, és hagyja legalább 1 órán át pihenni, amíg teljesen meg nem szilárdul. Tálalja és élvezze.

Könnyű és gyors receptek elkészítése. Ha diétázik, akkor ezeket az alacsony cukortartalmú fagylaltokat pontosan arra vágyja. Ne nézzen a derekára, és élvezze az egészséges ételek előnyeit.