Flamenco testforma új formája flamand Y Fitness Jerez de la Fronterában született, a nagyszerű táncosnő és a Testépítő és Fitness Monitor Domingo Ortega készítette. Nagy és elismert flamenco karrierje és az edzőterem iránti szenvedélye miatt elhatározta, hogy létrehoz egy Új koncepció és szórakoztató módon csinálni Fitness + Flamenco.
Ebben a mester képletben az alapvető flamenco tánclépések beépülnek a test összes izomzatának gyakorlása közben.
A Flamenco Fitness ezen modalitása, ami különlegessé teszi?
A fitnesz ezen más és egyedülálló módja teszi különlegessé, ha a súlyokat használja, miközben a zene ritmusára táncol, így lehetővé teszi az izmok tonizálását, javítja koordinációját és fizikai állapotát.
A Flamenco testformával kapcsolatos elvárásaim.
Az összes diák, aki első Flamenco Body Form óráján vett részt, nagy meglepetéseket kap azáltal, hogy megtörte előítéleteiket vagy elvárásaikat a Flamenco Fitness új modalitása szerint.
Egyrészt azt valóban gyakorolja az összes izmot testének, mert minden lépésnek feladata egy bizonyos izomcsoport gyakorlása, másrészt pedig túlzott erőfeszítés nélkül sokféle flamenco tánclépést és fitnesz gyakorlatot tanul miközben közepesen és intenzíven dolgozza a testét. Nincs sérülésveszély, ha odafigyel, és megfelelően végzi a gyakorlatokat.
Meddig tartanak a Flamenco Body Form órák?
Ezeknek a Flamenco Fitness óráknak a foglalkozásai becsült időtartama 40-45 perc ahol a hallgatók a gyakorlatok koreográfiáit hajtják végre flamenco tánclépésekből.
A Flamenco testforma minden korosztály számára alkalmas?
A Flamenco Body Form nyilvános, a kisgyermekektől az idősekig. Mindegyiknek hozzá kell igazítania a súlyzó súlyát vagy súlyát a fizikai állapotához. Kivételes esetekben orvosi javaslat alapján ezt a tevékenységet súly nélkül gyakorolhatja.
Hány kalóriát égethet el?
Ebben a Flamenco Fitness tevékenységben körülbelül 400–500 kalóriát égethet el. A foglalkozás végén észreveheti, hogy az egész teste működött, a végeredmény pedig a szórakozás és öröm, hogy tornáztunk.
Hol végezhetem ezt a tevékenységet?
Most online online óráinkkal, bárhol is legyen, a világ bármely pontjáról elvégezheti a Flamenco Fitness-t Madridban, Sevillában, Córdobában ... Találkozik kollégákkal is különböző helyszínekről, keleti és nyugati országokból.
Melyek a Flamenco Body Form vagy a Flamenco Fitness előnyei?
Növelje és stimulálja a reflexeit. Javítsa testhelyzetét.
Segít javítani a pulzusszámot és az anyagcserét.
Tónusolja izmait, javítsa állapotát és fitneszét szórakozás közben.
Tanulja meg a flamenco tánc alapvető lépéseit (és valami többet, mint az alapvető) elegánsan és stilizáltan.
Javítsa, formálja testét és érje el a test egyensúlyát.
Erősíti az emlékezetet a koreográfiák és mozdulataik emlékezésével.
A Flamenco Body Form osztályban 400 és 500 kalória között éghet el.
Hogy állnak a Flamenco Body Form vagy a Flamenco Fitness órák?
Időtartam
Kalóriák
Közepes intenzitású
Alakformálás
Cardio
Egyensúly
VASÁRNAP ORTEGA
Hosszú karrierje művészeti mint a táncos flamand és koreográfus, a stílus tagadhatatlan minőségét támogatja koreográfiai alkotások, széleskörű ismeretei vannak a világról is Fitness és főleg a testépítés területén. Testépítés, testépítés és fitnesz monitor 2007 óta, ezt a címet a Spanyol Súlyemelő Szövetség és nevében a Testépítő, Testépítő és Fitness.
Készítsen minden egyes koreográfiát, amelyet kifejezetten a test összes izomzatának gyakorlására terveztek, elfelejtve természetesen a fegyelem játékos részét. Tudja, hogyan kell keverni a gyakorlatokat, szórakozás, tanulás és művészet.